高效率慢生活第5天

今天是什么日子:11.21

起床：6:19

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就寝：23:00

天气：晴天略冷

心情：开心

叫我起床的不是闹钟是梦想

第1个100天目标

1.完成五个项目考核

2.早睡早起习惯养成

3.坚持高效率晨练

4.开店项目筹划

年度目标

1.成功开店

2.提升个人形象

3.坚持运动

昨日三只青蛙

1.效能:搞定新肌还有博士两个项目。√

2.学习:公众号笔记学习。PFGL学习。喜马拉雅音频√

3.阅读:中医 刘润5分钟商学院×

今日三只青蛙

1搞定博士项目

2背理论知识

3理顺流程

专注力使用数：（番茄数）

学习：

效率：三星

阅读：

1.笔记公众号学习，笔记摘抄。√

2.中医喜马拉雅音频√

3.刘润商业五分钟学习笔记√

4.皮肤管理笔记本复习一章。公众号知识学习。×

5.无极领域√

6.时间管理进阶学习。√

时间管理的目的是，让自己高效工作，空余学习提升，多余放松。

运动：骑单车20分钟

健康：睡眠不好一直做梦，入睡困难，有点感冒

财富：努力达到五个项目指标

事业：为明年蓄能

家庭：和妈妈简单聊了会儿

成功日志-记录三五件有收获的事务

一：早睡早起状态很好

二：新肌源细节方面有更好提高

三：为了妈妈要加倍努力，谢谢妈妈

反思

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：无没有时间

今日饮食：青椒肉丝+排骨萝卜汤+酸辣包菜

好习惯打卡

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确幸分享：

提前早睡有点睡不着开始了晚间放电影式的冥想。那个感觉很美妙，把白天重点像放电影一样回顾。因为早睡第二天早起精神状态也好了太多。

小确幸:今天乘坐上了1号地铁线，佩服设计师的才能，每次坐上不一样地铁都会都不一样的视觉体验。很喜欢 。

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金句分享：

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

感恩分享：

感恩有琪琪一直陪伴，懂得我的一路艰辛不容易。

妈妈对我无私的爱再苦再累也值得。