不后悔的能力|2022年4月复盘和2022年5月计划

可能关键的不是选择什么，而是能告诉自己:选什么都不会错太远，最重要的是早做选择，早点安心去过你选择的生活。

  ——公众号"辉哥奇谭"《不后悔的能力》

2022年4月复盘

学习·成长

✓李小墨读书圈:《斯坦福大学人生设计课》、《规划最好的一年》、《记事本圆梦计划》、《掌控习惯》，听的时候需要认真听，不要加倍速，并按照内容去执行，听课程安排在每天上下班通勤路上，这是一段特别惬意的时光，有时候因为听的多了，有一点点逆反，但有的听多少遍还是振聋发聩，去做到！

×每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习:完全被秒杀，被长时间的看短视频看直播间而秒杀，这个要控制！

✓2022年4月复盘和2022年5月计划

✓世界读书日金句分享、汇总和复盘

*看书《认知天性》

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*带小朋友和小伙伴一起暖阳树荫下野餐，是她也是我们的开心时刻，这样的快乐多多营造

休闲·娱乐

✓经典剧目:看短视频《亲爱的小孩》

×每周1部电影

工作·事业

✓1篇通讯稿

✓燃温实验

×设备调研

×专利调研

×测试

家庭·生活

×团团21:30前睡觉:

✓团团口才×学习×写字✓画画

✓团团跳舞✓拍球✓骑自行车

✓与家里人每周视频1次

✓清明节

*装修监工

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

×每周运动2次:频率没太多，但是开始运动起来，还出现了历史新低111.8斤，加油

✓每天认真护肤:也没有特别精致，就尽量吧，多护肤

×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重113斤

✓洗头用护发素

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友

✓由团团展开的社交

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

      刘畊宏直播间跳毽子操《本草纲目》，短短几日，他的爆红是天时地利人和各个方面造就的，还有爆红以后他的真诚和以前爆料的忠贞，是人们更喜欢的原因，不只是短期的现象，是长期，在这动荡的时段，总是有一些永恒和热爱存在，值得我们深耕！

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

    四月中旬开始重启运动，为了规律的运动，把每一周运动频率安排好，运动大于一切，但也要做好对孩子的陪伴，不能因为自己着急运动就不顾孩子的感受，要让她也是快乐的，所以在家一起跟跳刘畊宏直播间的毽子舞《本草纲目》解决了所有难题，既有陪伴也有锻炼，还有趣味性。继续呀！

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

      刘畊宏。热爱可抵一切，不管红不红，我依然热爱。找到自己的热爱，并深耕！

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

尝试做了鱼香鸡蛋，炒饼丝，认真生活。

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.装修监工，饮食泡脚也算安排的井然有序，需要的就是快乐的让宝贝早一点睡，不浪费晚上的时间

2.做了燃温实验，集思广益出了新方案。

3.听书李小墨精读《斯坦福大学人生设计课》、《掌控习惯》、《记事本圆梦计划》、《规划最好的一年》、《高效PDCA工作术》;看书《认知天性》

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩张奶奶家人帮接送孩子。

2.感恩工作向前推进，组员配合工作。

3.感恩辉哥奇谭的文章《不后悔的能力》

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

6分，有问题说问题，解决问题，不要带情绪。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:就是睡得有点晚，栽在了手机里。要改要改要改！

运动方面:中旬之后重启跳绳，还跟着刘畊宏跳了毽子舞《本草纲目》

饮食方面:体重113斤，注意了饮食，没有大吃狂吃。

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

不后悔的能力

下月计划

学习·成长

□李小墨读书圈

□每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习

□2022年5月复盘和2022年6月计划

□看黎贝卡《爱美也是生产力》，并写书评

□看逯薇《小家大变局》，并写书评

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□1篇通讯稿

□测试

□设备调研

□专利调研

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团口才、画画、学习、写字

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳

□与家里人每周视频1次

□五一劳动节

□母亲节

□装修推进

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周运动2次

□每天认真护肤

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

□洗头用护发素

□打疫苗

□眼底检查

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2022.04.29 10:17

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~