我的“因为......所以......”

原创： 羊紫 

读到毕淑敏的一篇文章，引起了我内心的强烈共鸣。

当年，毕淑敏去北大读心理学研究生，期间因为种种原因想退学。课堂上林老师让她们用因为……所以……造五个句子。大家都想不通在研究生的课堂上怎么会做这种返璞归真的训练，林老师解释说这不是一般的造句，这是要你觉察自己的感受，要你能分辨出什么事件引发了自己怎样的情绪？

这个训练的答案是没有错对之分的，只是为了训练大家随时随地觉察自己的情绪，不要张冠李戴，也不要嫁祸于人，要找出那些真正引发自己情绪动荡的起爆点。就好比你看到池塘中一圈圈的涟漪，你要找到最初那块石头掠过并坠落的地方……

通过五个“因为...所以...”的造句，毕淑敏梳理完成了自己的情感脉络，知道了苦闷的来源，找到了问题的关键，找到了自己情绪低落的那个最核心的因为......所以......并最后决定坚持下去。

不知道为什么，最近我的心情颇不宁静，情绪莫名地低落。甚至连几个月来一直坚持的每天写一篇文字的计划都有了放弃的念头，有了这样的心理暗示，思绪更加的烦乱，笔下也开始磕磕巴巴的难以成文。

这样的心境和状态毕竟不是长久之计，尽快调整、正确面对才是最明智的选择。

我也试着按照“因为......所以.......”这个方法梳理自己目前烦乱的思绪，寻找我情绪低落的根源。

1、因为我不喜欢工作地点和环境的来回变动，所以还是引起情绪上的波动。

年轻的时候，我对一切新鲜事物都怀着深深的好奇，喜欢挑战新的工作，尝试新的岗位，甚至渴望着频繁地更换工作环境。

但现在人到中年，我已然没有了青葱岁月很强可塑性，也没有了对生活环境极强的适应能力。在我的内心深处，我开始喜欢稳定的工作和生活，喜欢按部就班的过日子，喜欢自己掌握自己的生活，在工作之余，做做自己喜欢做的事情。

习惯了上班下班、接送孩子、相夫教子、做饭洗衣、柴米油盐的生活方式，一下子让我远离家庭、远离爱人和孩子，去过一种单调乏味的集体生活，真的感到不太习惯。这感觉犹如面对一场艰难尴尬的宴会，时间越临近心情越烦乱，坐在现场了依然心绪不宁如坐针毡。

可仔细想想，这是个大环境的问题，是工作性质决定的，是我个人力量所不能改变的。年轻时的喜欢与现在的不喜欢，其实工作没有本质的变化，只是自己的心态变了。即便再有万千理由，该面对还得面对。所谓天下本无事，庸人自扰之，徒生烦恼于事无补啊！人不能改变环境，只能适应环境。

2.因为要上班的缘故，一周回家一次，我不能有更多地时间陪伴女儿，心里牵挂女儿，所以心里总觉得心神不宁。

都说陪伴是最长久的告白。可换个角度来看也不见的都是坏事情。女儿学习很自觉，我在跟前却由于望女心切会不由自主唠唠叨叨，给孩子压力山大，自己也着急上火。短暂的分开，给彼此空间，让孩子学会自立自强，让自己沉淀下来静待花开。这样想来，也该平心静气了。

3.因为最近的工作和生活打破了我的前一阶段形成习惯和模式，所以我烦恼不安，情绪低落。

打破旧习惯，开启新模式，适应就好。其实道理还是很简单，谁也懂的，理清楚了，也就觉得没有必要为此自寻烦恼。既来之，则安之。远离喧嚣的城市，远离噪声雾霾，难得一份清明，心绪该像头顶洁净的蓝天白云一样，心灵也该像源头的水质一样清澈，才对得起身在此山此水间！

4.因为我没有系统学过文学专业的课程，所以写起来很吃力，总觉得写出来的东西没底气。

既然喜欢写作，并且能下定决心来坚持练笔，日日公众号更新原创文字，就不该遇到困难就产生放弃的念头。先天不足可以通过后天的努力来弥补的，写作也一样。读破万卷书，下笔如有神。通过读书来提高自己，通过学习别人的作品提高自己的写作能力，自己不都是在努力做吗？再说，又有多少名作大家是系统的文学专业毕业的呢？没有系统的学习，不能成为自己的借口。

5.因为工作枯燥，环境单调，所以难免受大环境的影响，挥霍大好的时光。

写到这个理由，我都该进行自我批评了。换个视野看问题，我所处的环境多好啊，天然的森林公园，优美如画的大自然环境，纯粹的天然氧吧。这可是别人羡慕都来不及的工作环境啊。

唐人诗云：山中习静观朝槿，松下清斋折露葵。习静可能是道家的一种功夫，习于安静确实是生活于扰攘的尘世中人所不易做到的。

梳理自己的“因为......所以......”仔细想想，自己烦闷、情绪不好的原因，好像是因为条件艰苦，想家，想孩子，想念原有的安逸稳定的生活，似乎还有工作枯燥、缺乏系统的文学知识等因素，但实际上这种感觉是一种正常的反应，它并不构成为心情不宁静、情绪莫名低落、放弃爱好的借口。

记得初心，方得始终。

仰望秦岭山间深邃璀璨的星空，听脚下潺潺嘉陵江水流淌，周遭的一切是何等的淡定和坦然。

我找到了自己情绪低落的那个最核心的“因为......所以......”遇到问题，换个角度，换个思路，毅然决然去除影响前行道路上的荆棘杂草与泥泞坎坷，眼前豁然开朗，那感觉真的是山重水复疑无路，柳暗花明又一村呢。