关于焦虑

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焦虑分为三种，客观的焦虑，对客观外界的确存在危险的恐惧；神经症的焦虑，对内心世界冒出冲动念头预期将会受到惩罚的焦虑，道德层面的焦虑。

焦虑是人产生紧张感和动力，触发抵抗焦虑的自我防御机制，比如认同机制，模仿某个模范人物的特质，内化为自己的特质。当做长程心理咨询时，咨询者对咨询师产生认同感，把咨询师的观点内化成自己的，使自己感觉像咨询师一样有力量感。所以在长程咨询中运用精分的方法，可以对人格结构缺陷漏洞加一修补，修补来源在咨询师与来访者心平气和的沟通中。咨询师在咨询中展现好的一面去修补咨询者。