高级班学习收获

中原焦点团队讲师六期学员任静艺坚持分享第512天

高级班学习收获：

今天晚上一起如约进行了高级班案例督导课

    感谢老师带来的案例，感谢张老师的主持，感谢大家的积极参与！收获如下：

一对于咨询师：

本次咨询让她强烈的感受到自己在这个特殊时期，陪伴到来访者，帮助到来访者，用自己的专业知识为他人带来了希望和力量，从而感受到自己也在为社会奉献自己的一份力量，接下来的日子，她一定会信心满满，砥砺前行。

二对于来访者：

许多时候，我们在某种关系里自己感觉特别不舒服，但是我们还是依然坚持一味的去做，这就是有的人一生都会在原地打转的真正原因。出现问题不可怕，可怕的就是不断的重复从未想到过改变。

焦点理念里有一句话：有效继续，无效改变！

其实某一种关系的处理，当我们感觉到不舒服的时候，就是在提示我们需要沉淀自己，最起码需要冷静下来，感受一下这种关系带给你的体验是什么？是愉悦？是幸福？是焦虑？是恐惧？

如果我们知道在这段关系里面我们得到的都是焦虑和难受，那么接下来时间，我们一定要让自己重新梳理，调整，改变一下自己的思维模式，从而改变原先的行为模式。进而让自己感觉越来越好，感觉好离目标才会越来越近。毕竟每个人都是解决自己问题的专家。

三：当来访者遇到情绪低落时，作为咨询师该如何陪伴？

首先做到不劝他。可能生活中许多人会劝他，他其实此刻不想接受任何人的建议，他会觉得没有人理解他，他特别难受，因为他有情绪，当他有情绪的时候，需要先处理情绪，所以我们只需要跟着他的感觉让他哭，对他来说本身就是一种支持。

其次要听他说，倾诉本身就是一种疗愈。就是最大的支持和共情。同时帮助他找到他难受的点儿，并给点出来，他会感觉很舒服。

最后，做好陪伴就是对来访者最大的支持！在这个时候，您一定有您的难处，我在这边陪着您，我不去多说什么，您在这儿是安全的。静静的等着，有人默默的陪着您。

生活中我们遇到家人的不理解，可能我们本来想说的也就不想说了，所以，许多时候，对方说话只是希望有个人安静的听一听而已，并不是要建议或者帮助，也许安静的听他说完就是一种最有力的支持，（此刻突然想到人到中年，孩子和爱人不想听家庭主妇唠叨也是完全可以被原谅的）

四、一起感受角色

当我们真正安安静静的走进案例，走进案例中的每一个角色，我们会明显感受到每个人的生活都不容易，每个生命都需要被看到，所以，当我们对某一个人的行为感到特别不理解的时候，其实只是我们可能只看到了问题的表面，那些问题背后的故事，还有他的个人经历会一旦真相暴露一定会使我们触目惊心。因此，敬畏生命是咨询师必备的一种能力，我们要始终相信：他这样做一定有他的道理。每个人都想更好！

五、个人成长

咨询师的个人成长也需要不断的输入，输入的东西也许是一本好书带给我们的启示和体会；也许是一部电影当中的某一个画面和某一句台词；也许是一次偶然的生活经历我们的觉察；也许是某次专业学习大家的思想碰撞带来的灵感。

总之，只有不断的输入丰富的知识和信息，努力学习，认真总结，沉淀自己，才能使自己未来的步伐更加坚定，更加铿锵有力。