新一周开始：用早餐来说爱你，一周7天情侣早餐计划

一周7天168小时10080秒

你和你爱的TA能单独待在一起的之间有多少

忙碌的生活、疾行的步伐、拥挤的地铁

你们今天出门之前有说了几句完整的话

这样的生活

到底持续了多长时间

你还记得吗？

假设有这样的一个场景

定的闹钟早半个小时

打开音乐

亲手做一份早餐

两个人在餐桌上边吃边聊天

这样的生活你想要吗？

是该为庸碌的生活做出一点改变了

那

就从早餐开始吧！

周一：爱心吐司

<食用材料>

吐司 3片  /  芝士 1片  /  火腿：1片

猕猴桃 一只  /  小番茄 几颗.

<制作步骤>

准备一大爱心模具，将3片吐司切出爱心形；

准备一小爱心模具，将其中一个大爱心吐司的中间，切出一个小爱心；

猕猴桃、小番茄切碎；

如图所示，摆放即可。

 周二  隔夜燕麦粥 

<食用材料>

燕麦片 适量  /牛奶 2盒（根据燕麦量调整）  

火龙果 1个  /  樱桃 几颗  /  榛子碎 适量

蔓越莓干 适量  /椰蓉 少许

<制作步骤>

提前一个晚上，将牛奶、燕麦倒入碗中，放冰箱；

第二天早晨，加入火龙果、樱桃、榛子碎、蔓越莓干；

撒上少许椰蓉装饰，即可。

 周三 牛角三明治

<食用材料>

牛角面包 2个  /虾 6只

胡萝卜 适量  /  黄瓜 适量

<制作步骤>

虾洗净、去壳和虾肠；

加了料酒的水烧开，将虾放进沸水中稍煮片刻，添加适量盐，至变色后捞起沥干；

胡萝卜切丝、黄瓜切丝；

牛角面包从中间切开、两端可稍切去一点；

将胡萝卜丝、黄瓜丝、虾仁夹入面包中，可添加适量胡椒粉，即可。

 周四  水果缤纷吐司 

<食用材料>

吐司 2片  /香蕉 适量  /  火龙果 适量

花生酱 适量  /台式火腿肠 4根

<食用材料>

火龙果切片，用爱心模具切成心形；

香蕉切片；

火腿肠斜切，拼成爱心状；

在2片吐司上抹上花生酱，分别摆上香蕉片和火龙果片；

沿吐司对角线对切，交换摆盘，即可。

 周五  多彩红薯奶昔

<食用材料>

红薯 2个  /牛奶 2盒  /  鸡蛋 1个

樱桃 适量  /黑芝麻 适量.

<制作步骤>

红薯切块蒸熟，放入碗中，用勺压成泥状；

红薯泥、牛奶一起放进搅拌机，打成均匀细腻的奶昔；

煮熟的鸡蛋，对半切开；

樱桃切开；

摆盘即可。

 周六  芦笋土豆泥

<食用材料>

芦笋 适量  /土豆 2个  /  胡萝卜 适量

黄瓜 适量  /火腿片 1片  /  台式火腿肠 2根

<制作步骤>

芦笋切掉根部，洗净，放入开水中，烫至变色，捞起后淋凉水，沥干；

土豆去皮切块蒸熟，放入碗中，加入少许盐（和黑胡椒粉），用勺压成泥状；

胡萝卜切丁、黄瓜切薄片，加入土豆泥中搅拌；

火腿肠切三刀，放锅中煎片刻；

火腿片拗成蝴蝶结状；

摆盘即可。

 周日  牛油果开放三明治

<食用材料>

全麦面包 2个  /牛油果 1个  /  鸡蛋 1个

小番茄 适量  /黑芝麻 适量  /  白芝麻 适量.

<制作步骤>

牛油果对半切开，一半切片、一半压成泥状；

鸡蛋煮熟，切碎；

部分小番茄切片；

一片面包上涂抹牛油果泥、摆上番茄片、鸡蛋，撒上芝麻；

另一片面包上摆上牛油果片、一颗番茄、鸡蛋，撒上芝麻，即可。

在《爱，就在一起吃早餐》中说

早餐真像爱情啊

虽然早已成为我生活的一部分

却仍然在最细微处带给我愉悦和感动

所以

如果你想要有更多的时间与TA相处

如果你想告别以往庸碌的生活

那就从这顿早餐开始吧

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