一周7天168小时10080秒
你和你爱的TA能单独待在一起的之间有多少
忙碌的生活、疾行的步伐、拥挤的地铁
你们今天出门之前有说了几句完整的话
这样的生活
到底持续了多长时间
你还记得吗？
假设有这样的一个场景
定的闹钟早半个小时
打开音乐
亲手做一份早餐
两个人在餐桌上边吃边聊天
这样的生活你想要吗？
是该为庸碌的生活做出一点改变了
那
就从早餐开始吧！
周一：爱心吐司
<食用材料>
吐司 3片 / 芝士 1片 / 火腿：1片
猕猴桃 一只 / 小番茄 几颗.
<制作步骤>
准备一大爱心模具，将3片吐司切出爱心形；
准备一小爱心模具，将其中一个大爱心吐司的中间，切出一个小爱心；
猕猴桃、小番茄切碎；
如图所示，摆放即可。
周二 隔夜燕麦粥
<食用材料>
燕麦片 适量 /牛奶 2盒（根据燕麦量调整）
火龙果 1个 / 樱桃 几颗 / 榛子碎 适量
蔓越莓干 适量 /椰蓉 少许
<制作步骤>
提前一个晚上，将牛奶、燕麦倒入碗中，放冰箱；
第二天早晨，加入火龙果、樱桃、榛子碎、蔓越莓干；
撒上少许椰蓉装饰，即可。
周三 牛角三明治
<食用材料>
牛角面包 2个 /虾 6只
胡萝卜 适量 / 黄瓜 适量
<制作步骤>
虾洗净、去壳和虾肠；
加了料酒的水烧开，将虾放进沸水中稍煮片刻，添加适量盐，至变色后捞起沥干；
胡萝卜切丝、黄瓜切丝；
牛角面包从中间切开、两端可稍切去一点；
将胡萝卜丝、黄瓜丝、虾仁夹入面包中，可添加适量胡椒粉，即可。
周四 水果缤纷吐司
<食用材料>
吐司 2片 /香蕉 适量 / 火龙果 适量
花生酱 适量 /台式火腿肠 4根
<食用材料>
火龙果切片，用爱心模具切成心形；
香蕉切片；
火腿肠斜切，拼成爱心状；
在2片吐司上抹上花生酱，分别摆上香蕉片和火龙果片；
沿吐司对角线对切，交换摆盘，即可。
周五 多彩红薯奶昔
<食用材料>
红薯 2个 /牛奶 2盒 / 鸡蛋 1个
樱桃 适量 /黑芝麻 适量.
<制作步骤>
红薯切块蒸熟，放入碗中，用勺压成泥状；
红薯泥、牛奶一起放进搅拌机，打成均匀细腻的奶昔；
煮熟的鸡蛋，对半切开；
樱桃切开；
摆盘即可。
周六 芦笋土豆泥
<食用材料>
芦笋 适量 /土豆 2个 / 胡萝卜 适量
黄瓜 适量 /火腿片 1片 / 台式火腿肠 2根
<制作步骤>
芦笋切掉根部，洗净，放入开水中，烫至变色，捞起后淋凉水，沥干；
土豆去皮切块蒸熟，放入碗中，加入少许盐（和黑胡椒粉），用勺压成泥状；
胡萝卜切丁、黄瓜切薄片，加入土豆泥中搅拌；
火腿肠切三刀，放锅中煎片刻；
火腿片拗成蝴蝶结状；
摆盘即可。
周日 牛油果开放三明治
<食用材料>
全麦面包 2个 /牛油果 1个 / 鸡蛋 1个
小番茄 适量 /黑芝麻 适量 / 白芝麻 适量.
<制作步骤>
牛油果对半切开，一半切片、一半压成泥状；
鸡蛋煮熟，切碎；
部分小番茄切片；
一片面包上涂抹牛油果泥、摆上番茄片、鸡蛋，撒上芝麻；
另一片面包上摆上牛油果片、一颗番茄、鸡蛋，撒上芝麻，即可。
在《爱，就在一起吃早餐》中说
早餐真像爱情啊
虽然早已成为我生活的一部分
却仍然在最细微处带给我愉悦和感动
所以
如果你想要有更多的时间与TA相处
如果你想告别以往庸碌的生活
那就从这顿早餐开始吧
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