Day 1605:训练日志

21℃ 体感 24℃ 小雨 PM2.5 7

上海

早起肌肉的酸痛感还在,完整地做完关节活动、肌肉激活和技术动作就开始跑。小雨天,比较凉爽。跑起来不累,几趟短冲我一般都会提前几秒把配速从步行拉到要求。但把控还不太好,再加上多少存在的GPS漂移,容易超出配速区间,最后放慢的话又容易落出区间。夏训第008天。

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