深夜，救护车飞驰而过，车上，一名中年女子，已经陷入昏迷。
随车医生，正在进行“心肺复苏”，一旁的男子，十分焦急。
到达医院后，检查显示大面积心梗，立刻通过绿色通道，进行抢救。
在经过2个多小时的救治后，患者因突发心梗，抢救无效，离开人世。
得知这样的结果，家属痛哭：“你就这样扔下我们爷俩，可怎么办啊......”
患者林女士，46岁，最近一周经常牙疼，自己买了止痛药，却不见好转。
于是，自我判断，是春季火大引起的，又吃了去火药，依然不见好转。
想着，牙疼也不是什么大毛病，就想着过几天不忙的时候，再去做检查。
可是，还没等到闲下来的时候，林女士却突然病倒了。
这一天，下班后，林女士吃过晚饭，收拾好房间后，躺在沙发上追剧。
然而，就在剧情演到关键时刻，林女士，突然胸痛，晕倒在了客厅。
丈夫见状，立刻拨打120急救，却不料，还是发生了这样的悲剧。
冬春交替，警惕心梗“来袭”
春季，乍暖还寒，需要严防心梗的发生。
心梗，是心血管病中，最危急的疾病，一年四季均可发病。
但是，春季和冬季，发病较多，特别是气候变化剧烈，气温变化较大时。
因此，在冬春交替之时，一定要提防心梗“偷袭”，切莫忽视。
冬春交替，留心身体3处疼痛，警惕是心梗
第一处：牙痛
临床上，由心脏疾病引起的牙痛，被称为“心源性牙痛”。
表现为，牙痛剧烈，但疼痛部位不明确，吃止痛药，也无法缓解。
此时，还有人会伴有大汗、面色苍白等，要小心是急性心梗。
这一症状，在女性心梗发作时，更为常见，而林女士也正因为是忽视了这一点，没有及时就医检查，才诱发了严重的心梗。
第二处：肩臂痛
急性心梗来临，常会出现放射性痛疼，可辐射到左肩、左侧前臂内侧。
此时，还可能伴随着胸闷、气急，最好及早前往医院检查。
第三处：咽喉疼痛
心梗的放射痛，还有可能至颈部、咽部。
此时，会出现咽喉疼痛，有紧缩感，喘不上气。
若同时，还伴有出汗，便是典型的心梗，一定要立刻就医，切莫忽视。
养护心脏，预防心梗，坚持做好这5点：
1、植物油，搭配吃，改善血脂健康
生活中，食用油过量，与搭配不合理，是导致心脑血管疾病的诱因之一。
因此，养护心脏，除了要控制食用油的用量，还要注意搭配食用。
可以将橄榄油、大豆油、秋苏籽油，按2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
橄榄油富含油酸类脂肪酸，大豆油富含亚油酸类脂肪酸，秋苏籽油富含亚麻酸类脂肪酸。
每天全三种脂肪酸，有利于调节血脂健康，养护心脑血管健康。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版中，首次将a-亚麻酸加入，推荐a-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。
α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。
此外，α-亚麻酸，还可软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
秋苏籽油有着“陆地深海鱼油”之称，每天5ml即可满足人体所需，除了做调和油，凉拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不错的食用选择。
2、保睡眠，不熬夜，睡午觉
长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破。
长此以往，易引起窦性心动过速、早搏等，引起心脏不舒服。
一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。
除了不要熬夜外，还要注意睡午觉，对于心脏健康有益。
现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
3、戒烟忌酒，减负担
研究证实，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。
而尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病，增加心梗发生几率。
大量喝酒，也会大大增加了心梗的风险。
喝酒后，心跳会加速，血压会升高，增加心脏负担，容易诱发心梗。
所以，预防心梗，一定要注意，戒烟忌酒。
4、劳逸结合，减压力
保护心脏，还要注意减压力，劳逸结合。
如果，长期熬夜，睡眠不足，比较疲惫的话，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
而巨大的高压，如工作、生活中的压力，也会为心脏健康，埋下“炸弹”。
因此，养心，要保证足够的休息，减少压力，不要让自己太累了。
5、管理好情绪
保护心脏，一定要注意管理好自己的情绪。
生气、抑郁，大喜大悲等情绪，都会加重心脏负担，诱发心脏疾病。
稳定的情绪，有利于心脏健康。
一旦，情绪过于激动，起伏较大，十分容易诱发急性心梗，甚至猝死。
所以，要管理好情绪，保持稳定平和的情绪，十分重要。
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