暖阳读书笔记·被讨厌的勇气03

今天阅读的内容是第1夜 你想“变成别人”吗？

一、精读原文

哲人：你为什么想要变成Y那样的人呢？

青年：我很欣赏他认为如果能够变成他，那样就会很幸福。

哲人：也就是说你现在不幸福对吗？

哲人：你现在无法体会到幸福，因为你不会爱自己，为了能够爱自己，你希望变成别人，希望舍弃现在的自我，变成像他一样的人，对吗？

青年：是的，的确如此，我承认我很讨厌自己。那你呢？你喜欢自己吗？

哲人：至少我不想变成别人，也能悦纳目前的自己。

我们没有办法变成他人，你只要是你就好了。但是如果你不能感到幸福的话，就不可以一直这样，不可以止步不前，必须不断的向前迈进。

不要一味的关注“被给予了什么”，我们应该把注意力放在“如何利用被给予的东西上。”

二、总结和梳理

很多时候我们会希望自己可以变成谁那样的人，这个期待是非常好的。

但是我们不可能变成他人，我们还是我们自己。

我们要做到悦纳自己，接受现在的自己，喜欢现在的自己。

但是如果现在的自己让我们感觉到不开心不幸福，那我们就不能一直这样，我们要行动起来，我们要开始改变。

我们的重心不要放在我有什么我被上帝给予了什么，被生活给予了什么，我们要把重心放在我们如何利用我们已经有的东西去创造更大的价值去实现自我价值，去让我们变得更幸福。

我们可以对着镜子看着镜子里的自己说

我很喜欢你，我很喜欢现在的自己

我也会越来越好，我会变成更好的自己

三、工具化可视化

当我们的内心有这样一个想法“我想变成某人”的时候，我们是不是可以有一个觉察：

我们对目前的自己是不满意的。

这就是一个非常好的改变的契机，我们可以以此为契机行动起来，开始我们的改变滚雪球。

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