在阅读《少有人走的路4：在焦虑的年代如何获得精神成长》这本书之前，先了解一下作者，斯科特·派克，美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。他以自己的智慧，真诚和勇气，放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。
《少有人走的路4：在焦虑的年代如何获得精神成长》是斯科特·派克60岁时完成的著作，本书主要从如何思考，如何成长，如何抉择3个方面阐述如何让自己的人生在焦虑中超越自我，本文整理的是这本书的第一部分：思考。
狄更斯在《双城记》开篇写到，这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，这句话放到今天，仍然适用。我们处于一个越来越焦虑的年代，这一个十年是最坏的十年，但是对于未来， 这是最好的十年。
1、什么是焦虑
焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪。
那么我们为什么会越来越焦虑？
是因为对未来的不确定性越来越大，在过去的年代，信息的流动性远不及今天，人们的选择非常少，人生的结果就是几个选项，我们可以笃定的生活下去。
我们改变了时代，时代也在改变我们。面对越来越多的人生可能，我们不知道十年后是什么样子，不知道明天会发生什么，这种不确定引发了焦虑。
面对越来越复杂的人生，我们的大脑本能的产生逃避，于是选择了草率和盲从，而焦虑就是草率思考和盲从心理带来的问题。
2、草率思考的危害
带来偏见，引发冲突
生命是复杂的。生命的复杂并不是因为深奥，而是在于矛盾：生与死的矛盾，自由与服从的矛盾，依赖与独立的矛盾，快乐与痛苦的矛盾……几乎生命中的所有问题都充满了矛盾，没有完全一致的答案。我们对问题思考得越深入，越会感觉到它们的矛盾。为了避免矛盾、不确定性和焦虑，不少人采取的方法是隐瞒矛盾中不愿意看见的那个方面，比如隐瞒死亡、服从、独立和痛苦，只思考他们愿意公开的那一面：生存、自由、依赖和快乐。
由于隐瞒了矛盾的一个方面，所以，草率的思考必将导致偏见，而偏见必然怂恿不合理的行为。如今世界上的冲突不断，虽然有利益之争的因素，但更多的是因为偏见。一种信仰对另一种信仰的偏见，一种意识形态对另一种意识形态的偏见，穷人对富人的偏见，富人对穷人的偏见，城里人对乡下人的偏见，白人对黑人的偏见，异性恋对同性恋的偏见等，皆是引发冲突的根源。
导致盲从，失去自我
盲从就是随大流，听信权威，相信他人，信奉社会上流行的观念。普遍的观点是：“如果大家都这样思考，这样行动，那么就一定是正常的或者正确的。”还有人抱着这样的心理：“即使最后错了，也不只是我一个人。”这种从众心理既避免了思考时的烦恼，也减轻了他们对未来的焦虑，似乎在心理上获得了一种安全感和归属感。但是这种安全感是虚幻的，这种归宿感是脆弱的，禁不住任何风吹雨打，最终受伤的会是我们自己。
盲从，除了自身的懒惰和恐惧之外，还与家庭、学校和社会的影响紧密相连。生活中，我们常常会被社会压力劫持，无论个人多么出色，都逃避不了被催婚，要收入高，要有车有房，为了家庭，放弃自己的追求，我们不敢和别人不一样，不敢违背世俗的观念，不敢坚持做自己。在浩浩荡荡的从众人流中，即使有人隐隐约约感觉到大家是错误的，自己是正确的，但是为了避免别人异样的目光，他们也会屈从于群体的压力，就像是被俘虏的人质，失去了自由。
先入为主，乱贴标签
日常生活需要标签来衡量事物。有时候，我们在对人和事没有更多了解的情况下，需要尽快做出决定，常常会采取贴标签的方法，这是可以理解的。但是，更多的时候，这种做法会导致错误。
先入为主和贴标签，是草率思考最常见，也最具有破坏性的表现。人们常常会依据自己的第一印象给遇见的人和事贴上标签，进行分类，然后再按照所贴的标签来下定义，做出判断。
许多人用贴标签的方法来判断他人，认为自己的思考方式永远正确，自己的观点是绝对的真理，对任何相反的证据和不同的意见视若无睹。当需要维护自己的虚假正义与自尊时，他们会变得固执、刻板、独断专行。当我们使用标签来做判断，不公正地歧视他人——或为他人开脱——就是在远离事实和真相，这样做出的决定不仅害了他人，也害了自己。
导致心理疾病和犯罪
我们生活在一个多变的世界中，必须保持内心的灵活和柔韧，才能在复杂多变的世界中生存。如果抗拒改变，墨守成规，内心的僵化就会与外界发生激烈的冲突，让人陷入烦恼、焦虑和抱怨之中。许多人都在逃避必要的改变和成长。他们不愿意改变自己的思考方式，重塑自己的思想，也不愿意去改变那些先入为主的偏见和幻想。
我们在生活和工作中，碰见过自恋的人，有强迫症的人，有消极性人格的人，有依赖他人人格失调的人，虽然他们表面上看起来很“正常”，但实际上却是思考混乱的人：自恋狂无法体会别人的感受；强迫症无法思考大局；消极性，依赖性人格失调者无法独立思考。
如果我们足够诚实，就应该承认自己偶尔会有犯罪性的念头和思考，这是草率思考导致的一种混乱。这样思考出于两个原因：一是极度的自卑；一是极端的自大。犯罪性思考最大的特点是非理性，非理性的思考产生疯狂的决定，催生暴力的行为，最后走向犯罪。
3、为什么我们不愿意思考
思考是困难的。思考是一个过程，拥有自己的轨迹、方向、时间、步骤或阶段，在经历这一切之后，才会得到答案。
思考是复杂的。每个人的道路都不一样，要避免草率的思考，必须摆脱他人的负面影响，做到独立思考，才能得到属于自己的人生答案。
思考是麻烦的。完善的思考往往会耗费大量的精力和时间，让人感到痛苦、艰难和万分焦虑。
人们不能深入思考有四个原因：
一是懒得思考，不愿意费脑子；
二是在思考中根据肤浅的逻辑，刻板的思想和贴标签的分析，来臆测推断出一个偏执的结论；
三是相信思考和沟通不需要努力，只需凭借本能反应就能完成；
四是认为思考是在浪费时间。
4、如何正确的思考
伦纳德·霍奇森写道：“我们会犯错，不是因为我们相信思考，而是因为在我们的罪恶中，我们的思考是如此不完美。补救的方法不是去学习另一种知识来替换思考，而是要让我们的思考变得更深入，更完善”。
关于“如何让我们的思考变得更深入，更完善”，他的建议是竭尽全力去释放真实的自我，实现最高的可能。每个人生命中的首要任务，就是要充分运用自己的大脑，发挥潜能，成为一个完整的人。
我们拥有大脑是为了思考。人类大脑的左脑是分析脑，其功能是把整体拆分为部分；而右脑是直觉脑，有能力把部分聚合为整体。作为人类，我们有能力学习这两种主要的思考方式：分析推理和直觉顿悟。分析推理是从微观的角度看问题，注重事物的分类、排列和组合，思考方式具有逻辑性、延续性和分析性；而直觉顿悟则是从宏观的角度看问题，注重事物的整体，思考方式具有无序性、跳跃性和直觉性。
人类至少拥有两种了解事物的方式，如果我们能够同时使用左脑和右脑，就能更透彻更深入地了解事物。
完善思考的核心就是努力接近事实，接近真相。即使真相充满矛盾，令人焦虑、恐惧和痛苦，我们也要有勇气去接纳和承受。事实上，我们一辈子都能够改变与成长，即使很小的改变，也会让我们的人生变得比过去更加明亮。
如果你希望能正直地思考，并且愿意忍受其中的艰难和痛苦，你就必然会遭遇矛盾。对于矛盾的最高了解，是要能在心中掌握两种相互冲突的观念而不会发疯。
如果一个人看待事情的方式发生了变化，那么他的生活也会随之出现转机，而思考方式的完善往往会带来人生的突破和飞跃。相反，如果看待和思考事情的方式没有任何改变，一个人的生活也会原地踏步，裹足不前。