2022-07-14

案例会：

案例一：

议题：害怕和别人冲突。

困惑：探索自己害怕冲突的原因。

案主面对孩子，还是同时，都会感到害怕，区分在害怕的时候是害怕还是让步，用老公和自己的关系做为进行探讨的切入，回看同时和孩子面前为什么那么害怕呢，老公影响的要求影响不到，而孩子和同事就可以影响到的原因对自己是接触最多的，领导者的心态和平等的级别让自己感到这样的感觉，支持重点，学会让对方对自己的事情负责任，让自己有规则，有原则。

方案：团队有效建设，坦诚讲出自己的想法，达成共识。

总结：这个案例让我总结到，规则的重要性，不论是面对孩子，还是同事，还是身边的人，都需要有自己立场，学会区分自己的角色的那个，学会切换，让自己过的更快乐。

案例二：

诉求：孩子关系，夫妻关系。

困惑：夫妻关系的调整。

阐述：和老公之间的沟通模式是刺激对方，互掐，互骂，当讲话的时候是短信，害怕看着对方的眼睛，害怕老公，因为老公过去有家暴，老公离家出走，婆婆看不惯自己的生活习惯，觉得不过日子，心中有委屈。

反馈：惯于被动，不习惯自己做主，虽有外求，却不能达到长期效果，学会内求，做出改变。

心态：要坚定自己。

行动：跳出情绪，把被动变成主动。

总结：生活中我也是具备这样的模式，看到对方，同时也让我看到了自己，学会不被动，创造自己想要的，把后背的那个期待放下，曾经有人跟我说，后背的依赖，是因为不够安全，所以我也学会了不依赖，有原则，从自己身上找原因，生活过得更美好。