为什么月子里奶水不够?共有4个原因,喝这1碗下奶汤可提高奶量

“我要做个好妈妈,我要做个好奶牛,我要有质有量的奶水”这是每个妈妈的口号和希望,但是做个好的奶牛般的妈妈可是真的不容易啊,有时候不是因为自己不想,而是确实就是没有奶水,有时候有奶水了还要考虑不光是有奶而且要奶量充足营养充足,产后母乳不足怎么办呢?

首先要了解自己母乳不足的原因!

原因一:产后开奶不及时

虽有言论称宝宝第一口奶并不是最重要的,但是产后越早让宝宝吃上母乳,开奶越早对宝宝越好,对妈妈的身体也非常好。

原因二:信心不足过早求助奶粉

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。有些孕妈妈产后胸部没有胀满,用手挤的时候流量不仅不大,还不容易挤出来,于是就决定让宝宝吃奶粉。

原因三:因为怕痛减少哺乳

很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验,当让宝宝吮吸母乳时,宝宝用劲了,孕妈妈就会接受不了那种痛感,开始抗拒,甚至拒绝哺乳。

原因四:休息不好

宝宝出生以后,新妈妈一方面要坐月子,一方面还要日夜不分的照顾宝宝,加上精神高度紧张,往往会导致体力上往往透支,睡眠不足、压力过大使得气血不足奶水减少。

以上原因,妈妈有则改之,无则加勉。接下来,说个母乳不足的妈妈很感兴趣的东西,那就是妇幼院的下奶食谱,这个下奶汤不仅蛋白质充足,而且还能补气血!

妈妈们只要不是一滴母乳都没有,那么坚持吃这个食谱三五天,母乳会有所增加的,母乳上涨后还需要吃一段时间巩固!

食材:红枣5颗、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山药半根、纯牛奶1盒

做法:红枣去核,跟切成块山药一起煮二十分钟捞出食材,加入牛奶和下奶的 蛋 白 粉,就可以吃了,家里条件允许的话,也可以打成糊来喝。

红枣:补气血。

山药:补虚,还有些催奶的作用。

金 御 芝 蛋 白 粉:促进母乳分泌,提高母乳产量,同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等,丰富母乳的营养,网 上 可 以 找 到。平时忙的时候,可以用热水或者热牛奶冲泡,也有助于母乳分泌。

母乳喂养对宝宝的意义是重大的,它能在先天优势上比大部分非母乳喂养的孩子们更高,让宝宝的身体发育、智力发育更胜一筹,当然,并不是说奶粉喂养就会差,只是说母乳喂养会更绿色、更有营养,如果能够母乳喂养,还请妈妈们坚持!



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