高倍数阅读法

保持稳定的状态，有节奏的翻页：挺直背部，不翘腿，保持一定频率深呼吸，配合翻页的节奏心里有节奏的默念简单音节的词，每1－2秒翻一页，用软眼观察摊开的内容，视线穿透书页。

睡前影像翻阅：梦境有记忆功能

4、复习

调查

寻找触发词：一次20页，目录索引等都可找到触发词，寻找10－20哥触发词，2分钟内完成寻找。看到触发词就会联想起本章的内容。

提问：向大脑提问 激活连接意识和潜意识之间的桥梁。

5、激活：阅读目的，自然激活和有意激活。自然激活：每月翻阅5－20本书，每周激活1－2本。有意激活：20分钟后，最好间隔24小时开始激活。

超读+摘读、跳读：超读从上方俯瞰文章整体，摘读是挑选能达到阅读目的的部分暂时着陆。设定问题后，用超读和摘读寻找问题的答案可用于生活中，看展逛街等想，先快速浏览超读，选择感兴趣的部分仔细观察摘读。跳读：视线在书本上不规律的跳动。进入集中学习模式，找出与主题相关的词，视线呈锯齿型。