如月327
如月327

精致女孩坚持的习惯

早上空腹喝一杯温水

每天坚持晨跑5km，做跑前热身和跑后拉伸，练形态。

晚上睡觉前进行晚读30min，

每天晚上闭眼前和早上睁眼后先做20个

早睡真的很重要

多喝水，多吃水果，对身体和皮肤都好

不要经常捏鼻头，鼻翼会变大。每天捏鼻梁真的会变挺

每天晚上在睫毛根部涂维生素E睫毛会变长

多喝水能提高新陈代谢

用姜水洗头发能猛增发量

洗脸的时候轻轻拍脸可以瘦脸

用洗脸巾代替毛巾洗脸

洗头用护发素

睡前抹唇膏和护手霜

多喝柠檬水美白又瘦身最好用温水泡

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