幸福离你并不遥远

昨天晚上是我们双师学院的第一堂课《幸福干预》，其实幸福挺简单的。幸福二快乐十意义。可是，我们很多时候并不觉得自己幸福，那么阻碍我们体验幸福的障碍有哪些？每个人生活经历不同，感受不同，影响因素也不同，我觉得此时影响我享受幸福的最大障碍就是身体健康突然的骨折。让我的生活几乎停摆，跑步不行了，跳舞不行了，连活动都受限。最让我惋惜不舍的是，通州区社工联推荐我去北京市参加精神卫生和心理健康委员会组织的为期一个月培训，也请假了。此时有心灰意冷，有遗憾，有缺失，但是反过来一想呢，我也体验到家人的关心爱护。让我欣慰偷偷乐的事是儿我现在有时间躺着听课、做冥想。所以说任何事情都是有利有弊的，所以要学会生活，寻找生活中积极的闪光点和，我们所赋予的意义感。幸福啊，其中它就包括积极的态度，乐观的性格，快乐的心情，愉快的感受。幸福在生活中无时无刻的存在，让我们用心去寻找，去体会。

作为老学员再次学习《幸福干预》又有不一样的感受。韦老师强调六位一体的学教学方式，重在体验、实践、交流、总结的学习模式。从开始的往里装到现代的往外掏的模式，就是献血和酿酒模式。现在自己会不断的澄清，从而提升自己的积极品质，不断的自我成长和提高幸福指数，我从过去的痴迷学习技术，然后照搬照抄自己到实践中去实践，经过几年的不断摸索，终于学会了举一反三呢，能够灵活利用心理技术，良好的开端是成功的一半。

在学习中成长，在成长中快乐，感谢韦老师创造出这么接地气的实用的心理技术，将心理技术外化、物化，具象化，知其然也要知所以然。从积极心理学的角度看带解决问题。余老师讲解幸福五元素，即，积极情绪、投入、人际关系、意义、成就。让我对幸福有了更深的解读。在今后工作生活中去体验践行， 自己哪些地方做的好，哪些需要改进提高。提高自己的自我效能感，用积极心理学的六种美德，24种积极品质，学会学习 ，享受学习中的乐趣。

李瑞凤

2020年9月9日