2021-08-04NO.108《精进》第三章最有效的，是即刻行动—分解任务，从工作核心区开始

书名：《精进》

作者：采铜

出版时间：2019年6月

精读时间：2021-8-4

阅读章节：

第三章 即刻行动，最有效的，是即刻行动。

副标：开始并完成一件事，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

第三节：像Photoshop一样分解任务（从工作的核心区开始）

我见

一、两种多线程工作。

1.可自动化地、不加关注地进行的熟练技能，可以和其他事同时做。如一边刷牙一边听英语。因为刷牙不需要占用多少认知资源。

2.同时完成不同任务，任务之间需要切换，会有转换损耗。如从做数学题变到英语题，就需要切换。

✍转换损耗的成因：

a.认知惯性：对A任务的认知会干扰B任务；

b.认知重构：做B任务需要进行认知重构会耗时间和精力。

二、 多任务工作有什么技巧？

✍对中断点进行控制和管理技巧：

1.剖析并区分出“容忍中断”和“无法容忍中断”。

2.找出“核心思考区间”，即任务中至关重要，且最棘手的部分。需要全神贯注，不被中断。完成了这部分，从某种意义上来讲这个任务你已经完成了。

三、对不同的认知类型工作分层、归类进行处理。

1.图层工作法：化繁为简，每次只处理一层，如做ppt，先做框架、再做文字、再配图、再排版。

2.图层工作法的好处：可以集中处理同质性的工作，减少不同质工作间的转换损耗，如集中处理完文字，然后集中处理图片。

我思

多任务的分解

不烧脑的能并行就并行，高效利用时间。；需要认真思考，烧脑、不可中断的事情，得集中时间处理。

先啃骨头，再吃肉

对于手头上的任务，找到“核心思考区”。完成核心思考区必须是无法容忍中断下专注完成（拿出笔和纸构思架构），减少损耗。