加入007一周年，重新定义

在007践行一年的时间了，越来越自信的同时，也慢慢找到自己深层次的需求和方向，有些事情要去做，那是一辈子的事情。在这一周年之际重新定义我自己。

程敏，国家二级心理咨询师，二孩妈妈
深耕心理学领域:萨提亚个人成长，阿德勒心理学，人本心理学等，个人成长社会员，07写作践行者，传统文化国学经典蒙学教育。走进了6Q教育，智慧父母等家庭教育的线下课堂，线上课堂授课老师，早起践行者。
将自己所践行的心得体会，配合“见感思行”的思维模式，重新升级育儿圈打卡行为。

为何要这样写育儿日记?

孩子是祖国的未来。传统文化中，男主外，女主内，可能并不适用于当今社会，但是，男人70%在外拼事业，30%国内滋养家庭；女人百分之70照顾家庭，30%成长自己，这样的分配，是合理的。

我就是在这样的环境中，全职照顾家庭，30%的精力成长自己。

照顾家庭，也是一门技术活。孩子的身体健康，精神富足，心里充实，让孩子以后不会用他的成年来弥补自己的童年。

家庭的先生，所谓家和万事兴，一屋之内有女人就是安，女人在家庭中的重要性不言而喻。身心健康，有智慧，是我所追求的，那么作为两个孩子的母亲，自己的两个女儿以后也会走向母亲这个角色，我要留点什么给她呢？

曾国藩的一生，并非一帆风顺，但是他的吾日三省吾身，写给自己的弟弟子女的信件却是一封封家书，让曾氏家族足够强大和伟大。

不管我们现在遇到什么，我们的所思所想，我们的经验，如果能够传承下来，让孩子知道自己的父母在那个时候在他的同龄阶段，是怎么样度过，或许可以提升他在人生路上的实际效能。

鉴于这个出发点，我们就要写一些育儿内容，让这个育儿宝典有意义，有价值。所以我就借鉴了，007的点评思路——见感思行

解读“见感思行”的逻辑思维

【见】就是看见，也就是我们对某一事物的观察，不带任何评价和评论，只是客观的看见、发现和听见，你的观察。

【感】就是你看到这些事物的时候，你自己的感受，你感受孩子的感受，这里也就是我们常说的同理心，要去做共情的那一部分。我们常常被情绪卡点卡住了，这就是我们处理情绪的这一环节，当然这里也有你自己的观点。

【思】就是思考，有的时候我们被情绪所困扰的时候大脑就只是停滞的，因为大脑有个海马体，他不会让我们回归到理智思考，这个时候我们就需要转念。

当“感”写出来被看见的时候，那个观点是否合理，是否需要通过11个不合理信念的技术来调整，在这“思”的部分解决。

这个时候可以在心里默念，感恩这件事情，让我有一份觉察，觉察到我的感觉，觉察到我的需要，觉察到不合理的观念。

此时我们就可以转向去如何解决或者如何表达这个环节了。当我们把关注点放到如何去解决这件事情的时候，那么就会有下面的行动了。

【行】如果说做这些事情如何去做才能带来不同的效果，旧的思想带来旧的结果，只有尝试新的思维才会有不一样。

比如为了解决冲突，为了解决，孩子不睡觉等等，这些就可以运用头脑风暴的解决方法，大家你一言我一语，不下三个方法，然后选取一个孩子或者自己觉得可行的方法，至少三个，去践行。

然后当我们看到他践行的效果时，又可以回到了前面的“见感思行”，这就是一个良性的循环了。

这也是育儿路上不断要精进循环的思路，不断的改进，才能让我们行动的结果和过程更好。

在行动的过程中，那我们就要运用上鼓励的言语等各种育儿方法，来保证这些事情持续不断的进行，这个鼓励的言语就相当于是一根线轴。

重新定义的效果

可能是大家在鼓励圈践行时间久了 ，也可能是我们一些学习时间久了，这样的方式很快就被运用起来，并且没有陌生感。

选取几个打卡样本