艳萍12月4日第156天功课

阅读一遍规画:已读；

一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱你

一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋,我是无限

一个微笑：n个微笑

三个以上感恩:

感恩祖先所做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先

感恩公公的不适，感恩公公长褥疮替我消业，祝福公公的褥疮早日康复。真心地祝福用觉知的方式表达爱。感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。感恩公公吃饭香香。感恩公婆对我的宽容。

感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给公公换药。感恩婆婆给公公做护垫。感恩婆婆给公公翻身。

感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。

感恩先生是我的戒师，感恩先生关心。感恩先生把自己照顾得很好。感恩先生知道我加班后安排好自己的生活

感恩我今天呼吸冥想。感恩老天给我安排一切都是那么轻松，轻易拿上冯董的身份证并打印行程单，再次感受到一切都是我安排的。那会的堵车就是为我安排的。感恩我今天一边追剧一边加班，让加班变得有意思。感恩自己投入工作。

感恩女儿做自己。感恩我和女儿愉快相处。感恩女儿乐观的人生态度。感恩女儿用心学习。感恩女儿分享学习取得了成绩。感恩女儿给我分享好消息。感恩女儿在群里和我一起学习。

感恩小姑子照顾公婆。

感恩小俞统计设备，感恩云霞肖双云霞统计记录。感恩覃主任，王晓虎，田惠芹，王恺一起准备党办检查材料。

感恩哈密供应站给我们提供培训素材。感恩他们有事就及时问。

感恩菇娘群一直以来的坦诚轻松。

感恩同事们安心生产。

感恩我的内脏，感恩我的器官。

感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养

感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课

感恩同修一起结伴做功课。

感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善。

感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。

感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦，感恩我不爱我的小肚肚。