Day 6 高效阅读实践

高效阅读9步法:

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟

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开始读书之前，告诉自己1小时读完，一定要给自己种个心锚。

今天读的书干货很多，满满的都是知识点。

中国从孔子算起有两千多年的历史，西方从苏格拉底算起有两千多年的历史，印度从释迦牟尼算起也有两千多年的历史，所以世界基本处在同一时间在发展，只是在那个时代，大家没有彼此融合，偶我们所处的时代，是已经融合了的时代，东西方的智慧就摆在我们面前。

在这种情况下，如果我们没有主动去吸取东西方的智慧，将是一种极大的浪费。

春秋时期号称九流十家，排在前六家的是儒、道、墨、法、名、阴阳

但儒是排在首位，所以可以看出儒家的地位。因为在读经时《学庸论语》的重要程度是超过《老子》。

同时，随着历史的发展，儒释道也是相互融合，禅宗中既有中国文化又有佛法。

以上为输出部分，在应用9部阅读法时，最大的感受就是，像这种满是知识点的书，基本只能逐字逐句的看。

思维的导图