最近，我迷上了优酷热播的综艺“我最爱的女人们”。四个男艺人带着自己的老婆妈妈度过婆媳共处的21天。看四位明星媳妇和各自的婆婆们在同一个屋檐下相处，真有看事不闲事大的新鲜感，不过最让我觉得吸睛的是48岁女神钟丽缇。
节目里的钟丽缇，虽然已经48岁了，可是从头到脚依然像是一个活力感满满的少女一般。
录一个21天的节目，不忘随身带着一个蹦蹦床。
早晨起来，带着婆婆跳操拉伸。
高空挑战时，在大厦的顶部摆出一个瑜伽pose。
自然随性地抱住婆婆喊“妈妈”，还附带一个吻。
每一个画面，每一个动作，钟丽缇就像是一个永葆青春的少女一样，充满着活力。弹幕很多网友都说：“难怪张伦硕会喜欢她”。
尼采说：“重要的是永远具有活力，而不是永远活着。”
具有活力的女人，就像钟丽缇那般，无论到哪个年龄，都充满着魅力。那什么样的女人，活力感会更满呢？
一、
泰戈尔曾经说过：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。”
那些爱运动的女人，永远奔跑在路上，跳动的心脏，似大江大河般生生不息，涌动着生命的力量。
张钧甯，从25岁就开始跑步，已经坚持11年了，到现在仍然保持着每周三次户外跑的习惯。翻开她的微博，十张有八张在运动。
作为演员的她，经常需要到各个不同的城市去。夜跑，就是她认识这个城市、熟悉这个城市、感知这个城市的方式。
坚毅的眼神，坠落的汗珠，湿透的汗衫，跳动的身影，让这个三十多岁的女人，依旧保持着满满的活力。
元气满满的童颜少女陈意涵，也是一个在运动中展现活力的女神。
每天清晨，迎着朝阳，规律的脚步声和均匀的呼吸声，陈意涵的每天就是这样开始的。在录制《花儿与少年》时，大清早的，摄影师还没开工，陈意涵就已经默默跑了10公里回来。生完孩子，未满一个月就在产房倒立练肌肉了。37岁的她，活成了很多女孩子心目中的样子。
知乎上有一个热议的问题：爱运动和不爱运动的人有什么区别？其中一个区别就是，爱运动的人，更加充满了活力感。
你说那些30几岁的不爱运动的女人，是不是就真的一点活力都没有呢？不是的。只是，那些同样年龄的女人，爱运动让她们的活力感扑面而来。
二、
生命在于折腾。不怕折腾的女人，总是会不断带给旁人惊喜，让旁人感受到力量。
曾经在一个西班牙语课上认识一个女孩子。精通英法西语，游览过世界上很多国家，每次看她的朋友圈都是笑容灿烂的模样。
后来无意中发现，她原来是个单亲妈妈。怀孕的时候，一直坚持工作。产前的前一个小时，还在公司大楼里加班。
离开丈夫后，仍然坚持学外语，学摄影，学游泳，去游览世界各地。现在，还折腾起创业来。每天都可以看到她朋友圈发的到货的新款衣服。这样的女人，就算离婚了又怎样，就算带着个孩子又怎样，所有的困难都抵挡不了她勇往直前的生命力。
而反观一些人，则是将自己过得如干花一般，没有水分，没有活力。
邻居家的大嫂，虽只有小学毕业的水平，可是年轻时候凭着自己的一腔热血和干劲，赚的丝毫不比家里的男人们差。西装革履，颇有一丝霸气。
可是婚后，自己放弃了事业，丈夫工作也不稳定，家里经济也不似从前那般宽裕。这位30岁出头的邻家大嫂，每天的事务就是照顾孩子，打理家务。日子过得紧巴巴也不去谋求一份外快；肚子上两三圈肉也不想出去活动一下。
曾经，我试图说服她，好歹也可以从微商开始尝试起，可她拒绝了，年纪大了不想学习这些新东西了。
曾经，我也想带着她出去外面跑步甩掉脂肪，她也拒绝了，太胖了动不了。
一句话，就是不想动。拒绝折腾。
你在她身上看到的是，时光的河流慢慢地流过，泛不起一丝涟漪。
三、
这个世界上，有一类人能够很自然很尽情地哭和笑，那就是婴孩。无论这些可爱的婴孩是大声地哭，或是咯吱咯吱地笑，我们都会觉得特别可爱，特别有活力。
比起把情绪都掩盖住的女人，会哭会笑的女人，也和这些婴孩一样，更加灵动。
说到灵动，不得不提郭采洁。郭采洁，是娱乐圈里面唯一一个可以笑出灵动感觉的女人。同为女人，每次看到郭采洁的笑容，都会被深深吸引。
眼睛睁大，嘴角上扬，露出光洁的牙齿，利落的短发。灿烂的笑容，像阳光一样，洒落在人群周围，没有秘密，只有单纯，只有纯真的力量。
那是笑容的活力感。而会哭的女人，眼泪也会帮她们演绎一样的活力。
林语堂说：“该哭不哭，身体受苦”。
在该哭或要哭的时候不哭，身体就会受到影响。在感情极度冲动时，如果珍惜一颗泪珠，则体内其它器官就要代其流泪，以致破坏柔嫩的泪腺平衡。而被抑制的悲怆、愤怒或者是其他情感，也会使身体发生强烈的化学变化，影响身体平衡。
该哭则哭，是人的自然规律，可以使精神彻底为之澄清，情感为之充分发泄。待一切平复之后，活力自然会恢复过来。
吴昕在《我家那闺女》这档真人秀节目中被网友吐槽哭得太多，特别丧。其实，吴昕作为一个娱乐圈中的人，面对的压力方方面面，哭是正常的，不哭才是不正常的。
哭泣，是她对现状的不满，是她对现状的抗争。
有活力的人才会去抗争。死气沉沉的人，会吗？
笑，是对这个世界表示欣喜和开心；哭，是在对这个现状表示不满和开心。无论是笑，还是哭，都是身体和心理自然地表达，顺应自然规律，就是活力。
活力感是什么呢？活力感是身体永远在路上；活力感是不怕折腾自己，一直在奔跑；活力感是会哭会闹还爱笑。
女人天生是灵动的动物。而那些爱运动、爱折腾、会哭会笑的女人，更是让活力感扑面而来。因为，运动，是生命的气息呀，折腾，是生命的标志呀，会哭会笑，是生命的表达呀！
作者简介：张三三，教育工作者，幻想在郊区的房子门廊前喝茶看书看日光。希望可以用暖心又理性的文字带给读者力量和思考。