咨询收获

中原焦点团队黄静2021-8-6中16坚持分享第751天

本周约练挑战第1次，第六期挑战赛总第18次，共599次，角色：咨询师。

因为和来访者特别的熟悉，所以来访者能专心的做来访者，沉浸在自己的感受里面，面对真实的自己，表达真实的自己。因为关系良好，所以有时候会真诚的表达，该扎一下的时候还是扎一下。正是因为咨询后的深入讨论，让其有更多的感受和收获。

本周约练挑战第2次，第六期挑战赛总第19次，共600次，角色：咨询师。

网络长程第二次，第一次聊安全的话题以及真诚的对待来访者，取得了来访者的信任，此次还是先以建立关系为主，聊一周的变化、兴趣爱好等，从安全的话题不断的深入，不断的确认知觉，通过回顾成长经历，看到这些经历对自己好的不好的面向，能更客观的审视自己和家人。

本周约练挑战第3次，第六期挑战赛总第20次，共601次，角色：咨询师。

网络长程第一次，良好的咨询关系是来访者敞开的基础，想聊什么都可以，从孩子聊起吧，可以，看似聊孩子的话题，最终问题还是在自己身上，为什么自己总是感觉不安全，为什么总是感觉委屈？为什么总是事事追求完美？此心安处是吾乡，为什么心总是不安？聊到原生家庭对自己的影响，因为排行和性别的原因，为了生存，形成了当下的性格。当然还有不少的缺失，童年的缺失有时候会终身去寻找。当真实的自我和呈现出来的自我出现割裂的时候，会限于痛苦、委屈之中。需要不断的成长，让两者逐渐形成统一。

本周约练挑战第4次，第六期挑战赛总第21次，共602次，角色：咨询师。

网络长程第三次，有没有什么变化？有没有什么想聊的话题？愿意多说一点吗？为什么面对孩子容易有情绪？哪些点容易触发自己的情绪？是什么让自己有情绪？情绪背后深层次的原因是什么？自己情绪好时和不好时面对孩子有什么不同的反应？孩子的反应有什么不同？有没有想对能控制自己情绪的时候？怎么做到相对能控制一些？虽然还有发脾气，和之前相比有什么变化？你期待孩子怎么样？你期待的实现了孩子是什么样子？

当来访者限于负向情绪之中时，再了解情绪的来源的同时，也要时时注意例外的思维，关注来访者做的好地方，不预设立场，用实验的精神，尝试去深入的聊，如果来访者不愿意聊，再去聊其他的话题。始终带着重新建构的耳朵，把每次咨询当做最后一次咨询。