随笔——怎么解决焦虑

今天在刷知乎的时候，看到很多问题都是关于焦虑，诸如："28岁了，感觉自己一事无成，好焦虑....""不知道自己该干什么"“没有对象好焦虑...”等等诸如此类的问题。

感觉好像人到了一个年级， 就很容易各种焦虑。尽管知道焦虑是解决不了问题的，还是忍不住会胡思乱想。分享几个我自己面对焦虑的解决方法吧：

1.接纳自己的平凡。比如经常看到有人分享说觉得自己不漂亮，没有别人的好口才等等。其实我们都是普通人，总会有自己平凡的一面，坦然接受并没有什么不好。

2.学会换角度思考问题。一定要相信别人风光的一面总有你看不到的付出。所以不要过分地羡慕别人，换个角度想想，你不一定愿意吃他所受的苦。这样往往会开心很多。

3.关注自己的情绪：一旦感觉自己很焦虑，可以尝试让自己静下来，去做一些小事，比如打扫房间，收拾衣服等，虽然是很小的事情，但在你情绪边界时，说不定会起到不一样的效果。

如果说不想变成焦虑，其实很多事情是可以提前预防的。

比如说：

1.没有工作的话，可以根据自己的学历，擅长选择一样工作去做。没有擅长也没有关系。工作职位那么多，只要你想做，终究有合适你的。

2.如果有工作的话，看看可有提升空间，有就继续努力做到更好。提高能力和收入比什么都重要。

3.没有对象的话，就花点时间在自我形象上，毕竟一个好的形象绝对是很好的开始。这个不是迎合，好的状态就算没有对象也很重要的。

4.多花点时间在社交上，不要排斥认识新朋友。很多时候，量变引发质变是很有道理的，你接触了100个人比你接触10个人遇到合适的概率上终究是大一些的。

反正只要你动起来，一定都没有那么糟糕。

记住：唯有行动，可破焦虑！