2021-3-18晨间日记

今天是周四

起床：5：25

就寝：10：20

天气：毛毛雨

心情：好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 上6节课，感觉时间过得飞快，学生们配合度高，课后反馈很好。

2. 学校图书馆看书一个半小时。图书馆已经启用人脸识别系统，是不是又向前进了一步。

3. 身心合一陪小J运动半个小时。外面下毛毛雨，于是我们在一楼大厅玩足球，我们追逐着球，时而踢，时而抛，小J几乎和球滚到了一起，很快我们大汗淋漓，回家洗澡去。

改进：课前认真准备，课上适当调节气氛，连上6节也不觉得很累。扔掉手机，专心陪小J玩。

习惯养成：早起，晨间英语，写晨间日记，喝养生茶，陪小J尽兴运动，泡脚，回家后尽量不拿手机。

周目标·完成进度

更好的管理好时间，对过去有反思，对未来有规划。

学习·信息·阅读

晨读金句

There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits. ‧Michael Phelps 你将遇到障碍、遇到怀疑你的人，你也会犯错，但通过努力，你不会有极限。– 迈克尔‧菲尔普斯

阅读《儿童健康讲记》

运动可以增加能量，改善小朋友注意力不集中的问题。

大人十点半前睡觉，八点半以后不用手机、电脑，接触大自然。让能量阖回来，提高工作效率。

健康·饮食·锻炼

中午在学校食堂点了石锅拌饭，不太好吃，下次尝试别的哈！

奶奶带小J去坐了公交车，晚上我回家就可以吃饭，感恩！

先生买了新的泡脚桶，so nice。

人际·家人·朋友

同事打来电话，我鼓励她一起参赛，也许会碰撞出不一样的火花。

工作·思考

尽力完成，再完美。

最美好的三件事

1. 学生的积极反馈于我是一种滋养。
2. 图书馆静心阅读。
3. 全身心陪伴小J运动。