2022-06-20感恩日记

喜平21天赞美修炼

一、修炼目标：做一个情绪稳定的人

二、修炼内容：每天赞美2~3个人或事，晚上11点前打卡。

三、修炼日记：

1、今天一进到办公室就看到办公桌上摆的盆栽开花了，而且是仙人掌开会，黄色的一朵，挺好看的。不过就是有好多蚂蚁也看上了这里，还不知道怎么弄才好。

不知道是不是上周五拿出去晒了太阳的缘故，隔一个周末，感觉小花们都长了好多。看来阳光雨露真的能让人成长。

2、隔壁部门的小姐姐，一大早就给大家分了樱桃吃，好甜呀。正好做早间水果，满足。感恩。等到下午的时候，婷婷又给我买了一个肯德基的炸鸡腿，还有好多小零食，晚饭就这样解决了。️婷婷说起到这个公司半年就涨了40斤，天啦，我要以此为戒，晚上绝对不能吃东西了，而且晚上还要运动。现在因为上下班都是骑电动车，运动量太少了，每天一万步都走不到。中午吃完饭也一定要去散步。

3、晚上回到家，大宝已经写完作业吃完饭啦，感谢家婆在家做饭带娃。因为我们出去广场的时候，一楼的同事刚从晚托班接到娃，回家准备做饭。正因为有人帮忙，我回家可以直接带娃去玩去上兴趣班啦。

4、今天的工作处理的蛮顺利的。主任交代的几项任务都在今天完成了。就是没有时间写论文的。临下班还有半小时的时候，又去看了一会儿书。最近读书真的好少呀，不能荒废了。

四、修炼感受：

1、还是每天要写点感恩日记，这样情绪会稳定一些，也会有点事情做。从三月坚持到5月，三个月的时间，已经成了习惯了。

2、今天还有一个任务没完成，晚上孩子们睡觉了，我还要把论文的框架再梳理一下。

3、

五、奖励：安徽黄山游

六、惩罚：1000个跳绳

七、监督人：邵旭垚

办公桌上的盆栽，风水大师让我一定放三盆。