2020-7-30晨间日记

今天是什么日子

起床:六点半左右

就寝:十一点左右

天气:多云

心情:多云转晴

纪念日:

生活虐我千万遍,我待生活如初恋

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:全部完成

改进:将所有的事情按按轻重缓急排序

习惯养成:

科学合理安排时间

周目标·完成进度

继续教育的课程,微笑主义整合心理学的课程,冥想放松每天必须完成

每天都在做完这些事情

每天坚持运动

学习·信息·阅读

多读纸质书,读书范围要大一些

多读休闲类的笑话,放松心情

健康·饮食·锻炼

健康饮食,科学锻炼

多吃新鲜的水果蔬菜,品种要多而杂

少食多餐,吃三分饱即可

远离甜食,油腻食品

人际·家人·朋友

多与家人有效沟通,勤与朋友联系

工作·思考

为自己的未来生活奠基

未来的自己一定会感谢今天的自己

最美好的三件事

1.享受生活的美好

2.自由的享受生活

3.体现自身价值

思考·创意·未来

放眼未来,不念过去,活在当下,实现自身价值

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