一年过去，抑郁症慢慢得到解决

今天早晨睡到10点，没有很多的时间沮丧。虽然我确实睡得不怎么好，感觉头很疼，也不清醒。感觉以后晚上睡前要做一些冥想，不要一直看书。

中午没有怎么睡觉，就是做了一会儿冥想。但是感觉还是有点脑子有点昏昏沉沉的，有点累。我要看到一些关于冥想，吸引力法则这个视频。想了几个愿望吧，体会到了愿望实现的那种快乐，有点兴奋。

我觉得像现在这种时代，作为普通人，想要改变自己的命运。只有多读书，把书里的东西化为己用。改变自己低效率的负面的思维方式。

我以前也经常会写些日记吧，今天翻了翻以前的日记。发现经常会有一些时候，负面思维特别多。自暴自弃，有对别人的埋怨，更多的是对自己的埋怨和失望，有对这个世界的放弃。其实自己也不是故意要记录这些，只是那时候脑子里面的确充满了这些思维。很难冷静下来，也很难保持愉悦的心情。

从大学开始，或者说更早的时候，在高中的时候，我的问题其实就已经比较严重了。那时候仅仅感觉是没有生命的活力，沉迷小说。后来渐渐的，随着生活压力的变大，和父母关系的渐渐疏远，我感觉越来越痛苦。

从去年因为写论文实在太痛苦了。我甚至产生了放弃生命的想法。最后和我的导师说，她很重视这件事情，并且要求我去医院看病，而且让我和学校的心理老师联系。经过一段时间的药物和心理治疗，我感觉断断续续的，时好时坏。到现在将近一年了，我确实感觉好了很多。

最明显的1点是，我不再那么沉迷小说了。偶尔还会看一段时间，但不会一整天一整天的看。 我的注意力开始转移到其他地方，并且能够集中。

同时我和我父母的关系也开始缓和，我一直想要让我妈妈学习，但是她总是拒绝，而且还因为这个和我生气。里面的内容很复杂，但结局是，她现在和我一起开始锻炼，每天打卡，偶尔也会聊一些其他的，我感觉生活总体是向上的。

虽然还有很多的问题需要解决，还要慢慢找工作，要写论文要发表。但把时间花上去，就应该慢慢就能解决，最坏的结果不过就是延期，我也做好了延期的心理准备。

人的思维情绪心理是很复杂多变的。我现在时时会记录一下自己的心理。有时候在感觉累的时候，我会让自己学习10分钟写论文，但往往不知不觉就会持续半个小时。