最高效的社交是拒绝，最有效的社交是付出。

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1、现实中的人脉无非分两种：一种是“自己人”，一种“不是自己人”。只有互利互惠的人际关系，才能称之为有效人脉。

那些能帮到你的人，不是你的人脉，只有那些你能帮到的人，才是你的人脉。

2、最高效的社交是拒绝，最有效的社交是付出。

3、优质的人脉靠的是吸引，而非追逐。

4、新人是一个公司可持续发展的重要动力，一旦降低了新人的工资标准，就阻断了未来更优秀人才的加入，久而久之这个公司就会停滞不前。

5、数据分析显示：一线城市的职场人错过转折点主要是：怪自己思考能力不够，三线城市的职场人错过转折点主要是：意志力薄弱（换句话来说：执行力不够）

6、康波周期理论：每一个大的经济周期差不多就是50年时间，而这些大的周期都来自于大的科技革命——繁荣，衰退，萧条

7、选择公司的四个参考要素：行业、公司、领袖和自己

行业：先深入了解你所在的行业，去挖掘它存在的问题有哪些，然后想想这些问题可以通过什么方法来解决。这都是制定接下来转型计划的重要前提。

公司：然后看看，这个行业最顶尖的公司都在做什么。

他们正在做的事情，很大程度上就代表了这个行业未来的发展方向。

领袖：接着听听，这个行业里的领军人物有什么观点，这里要关注亮点：第一件事叫归类总结。第二件事叫自我论证。（他们说的也不一定正确）

自己：最后回到自己，你有没有做好准备。第一个是抗风险准备。第二个是身心准备。

8、沟通的本质，不是你说了什么，而是别人听懂了什么

9、沟通困难的第一个基本事实：每个人脑海里的信息储备完全不同；沟通困难的第二个基本事实：语言传输是有损压缩的；沟通困难的第三个基本事实：人太容易进入以自我为中心的思考模式

10、七个沟通基本原则：1：信息尽量透明2：多倾听，理解对方要表达的3：表述时要zoom in（意指细节描述）和zoom out（意指宏观概括）结合，要有框架描述。最怕的是指令型的命令。4：把沟通本身作为问题，不作立场假设5：沟通技巧本身是学问，可以不断提升6：面对面沟通，效率最高7：有反馈的沟通，才是有效沟通

11、沟通的目的，其实是让所有人的认知和目标实现统一。这是最难的，也是最重要的。