《谁说你不能坚持》第一章，如何设定目标呢？

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这周我们共读的这本书是《谁说你不能坚持》，其中说到了一个很重要的原理，也是坚持能量圈叫做GALA能量圈，今天我们来重点聊聊GOAL 目标，也就是以目标结果为导向，一切改变的根源，都源于我们的大脑想要去改变，比如想要找到一份好的工作，让自己更漂亮，增加影响力，争取财富自由，获得更多的尊重，找到人生伴侣等等等等，都是只有想要，才能改变。而改变是坚持的目标导向。是生成坚持能量的燃料，很多时候，不是我们不能坚持，而是因为大脑觉得做这件事情不重要，当大脑觉得做一件事没什么意义的时候，就拼命鼓励我们放弃，我们为什么每天刷牙，习惯都知识次要因素了，主要是因为刷牙可以消除口气，预防蛀牙，大脑觉得刷牙很重要，同样有刷牙习惯的人，却可以打游戏打到牙都不刷，因为在他们的心里，打游戏比刷牙重要，刷牙就是浪费时间。很多习惯都是可以被替代的，这个可怕的操盘手就是我们的大脑。

所以呀，在做任何事情之前，首先要让大脑意识到这件事情是否很重要，认清做这件事情的重要性，因此生成由内而外的坚持能量，并且很重要的一点是要列举出坚持的收益，来为能量添加燃料。

关于目标这一点，作者还说了几个要点，

一是把大目标分解为阶段性目标，如果目标较大，我们需要把大目标进行分解，将其分解成小的阶段目标，否则很可能在目标实现之前就放弃了。好比我们目标是从上海自驾到西藏，全程几千公里，如果让我们一口气开到那，打死也坚持不下来，可是如果在沿途安徽，湖北，四川等地安排一些补给点，每开到一个补给点就庆祝一下，休息下，欣赏附近的美景，实现最终的大目标的可能性就大了很多。

第二是设定有挑战但可以实现的目标，小目标实现的同时设定有挑战性地目标，不断一点点完成，你会觉得这样的感觉超爽。

第三呢，是找到实现目标的标杆，想成为什么样的人或想干成什么样的事，找到相应的标杆，会让我们少走很多弯路，也会帮助我们生成很多坚持的能量。你可以找到的标杆人物让你不断前行的人在哪里呢？当你逐渐靠近你的标杆的时候，你就会发现你慢慢成为了别人的标杆，当知道别人以我们为标杆时，我们也会生成坚持能量。

还有一点非常重要的就是，要把第一优先级留给最重要的事，有没有发现，很多时候，我们会把第一优先级给不要思考的事情，比如刷刷朋友圈呀，逛逛微博，其实，当你真正清楚自己想要什么，认清并相信坚持做这件事情的意义后，这就意味着，我们的大脑已经把做这件事的优先级排在了前面。

读完了目标这一章的内容，我们可以制作属于自己的目标板，当你懈怠的时候，拿出目标板看看，给自己的坚持始终注入能量，学会了吗？明天让我们一起读如何坚持行动，拿到结果。明天见。