【营养科普】 忠告：给孩子服用益生菌切不可乱来！（二）

挑选婴幼儿益生菌的原则有哪些呢？下面就展开谈谈。

益生菌使用原则

前面两条把握住了，基本上选择的产品是没问题的。但是，婴幼儿益生菌产品的辅料和菌的活菌数也很重要。

对于辅料成分，种类应该是越少越好，毕竟增加一种成分增加一点安全风险，尤其是含有奶类成分的可能一些过敏的孩子就不能用了。对于活菌数，理论上越高越好，但也是存在争议的。国家食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10^6CFU/mL(g)，也就是不少于100万CFU/mL(g)。绝大多数产品的活菌数是高于这个数值的。此外，标注了产品保质期内的活菌数的相对靠谱一点，离保质期越远的相对来说活菌数也会越多。另外，对于进口产品，特别是海淘产品其产品标准与国内有差异，按照国内标准可能并不合格。实际上，对于婴幼儿益生菌产品，中国是全球最严格的，标准也是最高的！

最后，给大家总结几个挑选婴幼儿益生菌的原则。希望家长们能够识别不符合规定的产品，选到适合孩子的益生菌产品。

挑选益生菌的三大原则

01

明确菌株号，除国家规定的九株益生菌外的不建议购买；

02

详细看配料表，里面含有菊粉、木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、三氯蔗糖、甘露醇、二氧化硅等成分的产品，不建议3岁以内婴幼儿选用

03

成分简单、日期新鲜、活菌数多，对于婴幼儿，益生菌配方不宜复杂，乳粉、蛋白粉等可能会引发过敏反应，仅含有益生菌、益生元等少数有益成分即可，选择生产日期最近的，越近活菌数越高，理论上活菌数越多越好。

如果已经服用了不合格产品，怎么办？也不用太过担心！

有些家长已经给孩子购买和服用了不合格产品，非常担心会对孩子产生不良影响。对于这方面的研究实际上并不多，安全风险是存在的，但是发生风险的几率还是比较低的，并不是吃了不合格的益生菌产品就会引起安全风险，整体来看，益生菌的安全性还是比较高的，只要没有长期大剂量的吃，孩子也没有出现严重不适，理论上不用担心。如果还是不放心的话，家长也可以保留购买记录，以便需要维权时的证据。

文章摘自“博云天营养教育”