早上起床后，你是否发现嘴里口干口苦，还有一股难闻的异味？
其实有一部分人属于正常的生理现象，在刷牙漱口后会得到改善和缓解。
然而，还有很多人，刷牙后也不能改善这种问题，此时就要考虑是病态了。
口苦口臭，可能和这5种疾病有关，要注意！
第一种：肝火大
中医认为，口干、口苦有可能是由于肝胆湿热，肝火过旺引起的。
肝胆湿热，导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭等。
肝火旺耗损津液，导致口干，甚至出现口臭。
此时也可能伴有脾气暴躁，失眠多梦，眼睛肿胀，有眼屎等表现。
常言道，肝火一烧，百病煎熬！
一旦肝脏损伤，也会诱发其他疾病，严重危害人体的健康。
改善方法：
1、饮茶水，清热下火
肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。
蒲谷丁菊花茶，泡水喝，可清热解毒，去火消炎，降肝火。
用金银花、蒲谷丁，菊花，桂花，造成小茶包，每日泡水喝即可。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，可改善上火引起的口干口苦口臭等，常和菊花搭配。
菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒，临床上常与蒲公英搭配。
蒲谷丁，有着“天然抗生素”之称，被称为清热解毒的“八大金刚之一”，对于清肝热，效果尤佳。
凡是，肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可用蒲公英改善。
桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效。搭配在一起，泡水喝，可清热解毒，快速降肝火。
2、食清淡，荤素搭配
有些人的肝火，是饮食不当所致。
经常吃油腻食物，辛辣刺激性食物，都会加重肝负担，引起血液循环不畅。
久而久之，肝脏充血，并且下腹腔静脉受压，就会导致肝火上升。
因此，饮食上，一定要注意，清淡一些，荤素搭配，切莫贪吃重口味食物。
菠菜、芹菜是不错的选择，经常吃一点，有助于改善肝火，保护肝脏健康。
3、揉穴位，下火强肝
经常按揉太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，去肝火。
配合按揉行间穴，清泄肝火，疏肝理气，效果加倍。
睡前，先用热水泡脚，然后，再开始按揉。
首先，用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。
其次，用相同的方法，按揉行间穴。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜。
然后，从太冲穴，推揉至行间穴，来回推揉，即可。
第二种：胃火大
胃火大，也会引起口干苦，口臭的情况。
很多人饮食上不注意，经常吃一些油腻，辛辣的食物，助火生热。
再加上室外活动增加，吃夜宵的也越来越多，这对胃产生不小的伤害，易引起胃火大。
胃火炽盛，致燥热内结，胃失和降，就会引起口干，口臭，甚至出现牙龈肿痛，小便短赤、大便秘结等。
此时，要注意清胃热，对症下药，才可事半功倍。
改善方法：
1、绿豆煮粥
中医认为，绿豆，味甘，性凉，可帮助去胃火，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿之效，帮助去胃火。
所以，胃火大的人，不妨用绿豆煮粥，试试看。
2、食清淡，少辛辣
胃火，大多半是由于饮食不当导致。
例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛。
所以，胃火旺，一定要忌辛辣之物，可能降低胃火，改善身体不适。
清淡的饮食，荤素搭配，对于抵抗胃火，十分有益。
3、按揉穴位，下火护胃
内庭穴，可清胃泻火。
早上七点到九点，胃经旺盛，按摩刺激内庭穴，去胃火的效果会更好。
在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。
用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩内庭穴。
按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
第三种：心火旺
稍不注意，遇到点着急上火的事，易导致心火亢盛。
一般情况下，虚火，会导致口舌干燥、手足心热，盗汗等。
实火，则会导致口干苦、长口疮，寐多噩梦，面红目赤，喜凉饮等。
心火亢盛，还会出现心烦、失眠、口渴、大便干、小便黄、舌尖红或口舌生疮等症状。
改善方法：
1、莲子心泡水
莲子心，有清热去火、安神强心之功效，还可补脾益胃、宁心安神。
心火亢盛，多用莲子心泡水喝，十分有益。
2、吃点苦瓜
苦瓜下火，可清热、排毒、补气益精、止渴消暑。
吃点苦瓜，也可以给心脏下火。
3、揉极泉穴
按揉极泉穴，可以去心火，改善咽干烦渴。
位于腋窝顶端，腋动脉搏动处。
右手拇指，用力弹拨，左臂腋窝顶点，手指用力向内勾按，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。
第四种：口腔疾病
口腔疾病，同样会导致口干苦、口臭的发生。
据统计，80%～90%的口臭，是来源于口腔疾病。
如：龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。
改善方法：
1、及时清除牙隙间的食物填塞物
在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。
2、给牙齿充足的营养
牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
3、养成正确的咀嚼习惯。
第五种：肠道疾病
肠道堵塞，也会导致口臭、有异味的情况。
进一步判断：便秘、肤色粗糙、晦暗、色斑等。
改善方法：
1、多蔬菜，补营养
肉类吃的多，蔬菜吃的少，也是现代人肠癌高发的诱因之一。
有研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。
而蔬菜中，还含有丰富的膳食纤维，有益肠道健康。
膳食纤维，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，养护肠道健康，预防便秘。
2、减少久坐、增加运动量
想要肠道健康，一定要减少久坐，增加运动量。
除了快步走、慢跑、打球、游泳等有氧运动外，一些特殊的小动作也能很好地养护肠道。
3、按摩腹部
方法：身体呈站立姿势，双脚略分开，目视前方；左右手交叉重叠放置，手掌贴于肚脐部位，顺时针方向按揉腹部。
作用：经常按揉腹部，有助于消化吸收，减少肠胃的不适感。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢