Aimee成长日记（20190615）

觉察一小步，成长一大步。

你的社会责任越大，你成长的价值就越大。

第一个觉察：觉察到自己开始更多的搜索自己优秀的信号，来完成自我认可。下班回家后打开《妻子的浪漫旅行》放松一下身心，在看到她们去欧洲旅行的经历时，回想起自己17年带团去英国海外游学的经历，突然觉察到自己原来如此优秀，我自己照顾自己的能力、自己解决问题的能力都是那么强，觉察到我原本具足，只要我想发挥出来的时候，我可以把这些能力使用的很好。生命力顽强到即使一无所有，我依然可以活得很好。

第二个觉察：人与人之间都有一个情感账号，如果想让彼此间的关系更加和谐融洽，那就需要不断的往对方的账号中存款，而非取款。存款的多少，不是以自己的感知，而是应该以对方的接收来评估的。存款越多，情感关系就越融洽。

第三个觉察：人与人之间的交往，其实也都是看自己能提供给对方的价值来衡量的。自己的价值越大，外在向你靠拢的资源就越多，你可以创造的价值就越大，你的社会价值就更大。反观，如果你在哪段关系里不融洽，可能是在这段关系中，你没有提供给对方所需的价值，或者说你没有让对方发现你的价值。自我营销就是展现自我价值的过程。

第四个觉察：一个人只有自己真的想改变时，外在的力才会对他起作用。逃避痛苦、追求快乐都是动力，但其实最终我们都还是回归到了追求快乐这个动力上。当一个人敞开自己，面对自己，拥抱自己时，他能发挥出巨大的能量。所有的资源都会像他蜂拥而至。但要不要改变，真的只有自己说了算。

第五个觉察：如果我们一直活在为过去懊恼，为未来担忧的状态下，我们就错过了身心合一活在当下的最好时机。机会、美好的体验都会离我们远去。认识到这一点，做努力践行这一点非常重要。是接下来的修炼方向，人在，身在，心在。

行动：今天做了一场讲座，支持到了15个家庭，做了一个个案，支持到了1个家庭。跟燕姐电话，听她分享自己这一月来通过学习成长后的改变，真为她高兴，也给自己点个赞。跟两个好友视频深度聊天，唠唠闺蜜磕，大家彼此坦诚、相互滋养支持的感觉真好，感觉自己被爱包围着，我是一个有福气、有福报的人。晚安，我亲爱的自己。

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