《当下的力量》阅读笔记 第三章

作者:埃克哈特 托利

埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)生于德国,从伦敦大学毕业后,他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里,他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中,他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前,埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学,他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来,他居住在加拿大的温哥华。

目录

第一章

你不是你的头脑

第二章

意识 :离苦之道

第三章

深入当下

第四章

心智回避当下的策略

第五章

临在状态

第六章

内在身体

第七章

隐含生命的路口

第八章

开悟的亲密关系

第九章

和平在超越快乐和不快乐的地方超越好与坏的善

第十章

臣服的意义



第三章  深入当下:不要在心智里寻找自我

经典摘要

研究心智的复杂,也许会让你当一个好心理学家。不过这么做不能使你超越心智.....你已经了解无意识的基本无意识的基本机制:心智认同。它创造一个虚假的自我--我执,作为植根于本体里真我的代用品。正如耶稣说的,“你成了葡萄树上砍断的枝桠”

窍门在这里:终止时间的幻相。时间和心智狼狈为奸,一体不分。把时间从心智里移除,它就停止了--除非你选择用它。

时间既不宝也不贵,因为它是个幻相。你所认知的宝贵,不是时间而是时间之外的那一点:当下。当下才是既宝又贵。你专注在时间上--过去和未来--程度越大,你蹉跎掉最宝贵的当下的程度就越多。

--因此行动派的号召力要比梦想家来得大

当下之外 一无所有

你认为的过去,是一个记忆的轨迹,是一个储存在心智里的前任当下。当你记起过去时,你重新启动了一个记忆的轨迹--而且,你现在就在制造轨迹。未来是一个相像的当下,一个心智的投射。当未来到的时候,它就是当下。当你想到未来时,你是在当下想的。过去和未来也一样,只是永恒的现在的光,它的力量和它实相惨淡的反射而已。它们实相是向当下“借贷”来的。

--这是我见过最佳描述 过去 现在 未来的关系

一旦你能感觉到临在的意义,每当你达成实用性的目标,不再需要时间的时候,你就可以更轻易地走出时间的向度,而深入当下。这么做不会损及你运用时间过去或未来 --的能力,当你为了实用性的事物,有需于它的时候,随时可以参照它。它也不会损害你使用心智的能力。事实上,它反而强化你的心智。当你有用于心智的时候,它反而更敏锐,更专注。

开悟的人总是以当下做为他们注意力的主要焦点,不过仍然对过去和未来有概略的觉如。换而言之,他们继续使用钟表时间,但却摆脱了心理时间。

如果你为自己拟定了一个目标,并且朝着它努力,你就是在利用钟表时间。你觉知自己方向的同时,却又尊重并对当前的步骤付予全副的注意力。如果你过度地专注这个目标,或许是因为你要透过这个目标,追求幸福,满足,或是一份更完整的自我感,当下就不再受到你的尊重。它被贬低成一个本身不不具价值,而只是通往未来的踏脚石。钟表时间又被你转变成心理时间了。你的人生不再是一趟冒险之旅,只是一连串需要去达到,去获得,去“做到“的执迷不悟。如此,你就再也看不到,也闻不到野花的芳香。对于展现在你眼前的生命之美和奇迹而视若无睹。

--正确解释 不是缺少美 而是缺少寻找美的眼睛

人们所思 所言 或所做之中,有极大部分的动机其实是来自恐惧。而恐惧当然总是和投注未来和断绝当下的联系脱不了关系。当下既然没有问题,恐惧也就不存在。

本体的喜悦

你可以使用一个简单的标准来警示自己是否突破心理时间掌控。问自己:“我正在做的事情里有喜悦有容易,和轻快?” 如果没有的话,那么时间就掩盖了当下这一刻,而你也把生命感知成一具重担或挣扎求存了。

你尊重一切 却不在乎一切。形式有生,有死,而你却觉知了形式之下的永恒。你知道“凡真实的必不受威胁”

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