《登天的感觉》读后感

这是书本尊

《登天的感觉》主要介绍了作者在哈佛大学的心理咨询案例，语言浅显易懂，让人了解“心理咨询”的实质之余，又可在作者的引导下体验个案咨询经历。

书中的个案涉及职业选择、爱情、家庭关系等多方面，每看一个个案剖析，都可以反观自我；每跟着作者的思路做一次咨询，又感觉到在做个案时的复杂和不容易。

这本书可以从不同的角度读好几遍，深入到个案中，可以反观自己；站在咨询师的角度，可以体验到咨询思路和技巧的巧妙；从不同的内容中，比如职业选择主题、爱情主题、家人关系主题等，又可以展开很多领域的研究。

一、读书回顾

因为在职业这个维度做过比较多探索，目前，此书给我带来的最大收获的是“职业选择”篇。

个案面临“遵从家人建议”以及“遵从自我兴趣”的选择难题，并且面临着父亲强大的权威劝解。

咨询师层层递进，剖析“父亲期望”的本质、剖析个案自身的“喜欢”、“擅长”，并且，推动个案主动进行与父亲的沟通对话。

在父亲的逻辑里：在美国要取得成就，做人上人》方式是选择律师或其它赚钱的“高级”职业，并且，有亲人的案例证明了这种选择是对的。

而对于个案而言，她的兴趣在于写作，并且擅长，同时她也认为，律师等职业，让男生去做就好了。

咨询师没有给予主观建议，而是陪伴个案一起梳理她喜欢的方向、擅长的方向，在对个案有较多的了解后，推动个案以“学习”的角度去与父亲沟通，挖掘父亲对她的最本质的期待。

了解了父亲希望女儿“有成就”的这一本质期待后，咨询师让个案针对“成就”这一点，剖析从事高级职业以及喜欢擅长职业对个案的利弊，以及达至“有成就”的可能性。

最后，在咨询师和个案的共同努力下，个案成功地与父亲达成了共识，获得了父亲的理解，同时也收获了父亲的人生智慧——无论做什么，勤奋、坚持是基础。

同时，个案的选择还具有“弹性”，父亲愿意给予她一定的时间去尝试自己喜欢擅长的方向，如果实践后没有成功，则转换成父亲建议的方向。

最后，作者总结：1.做喜欢的事、擅长的事，可以让人在自我实现中产生源源不断的动力，也更容易成功；2.沟通很重要，沟通好了，往往可以产生“投之以桃、报之以李”的效果。

二、个人收获

（1）做喜欢的事、擅长的事、对个人来说有重要意义的事，更容易既成功又幸福。我在这个领域做了很多自我探索，而从这个个案分享中，更加笃定了自己的方向；

（2）好好沟通，表达尊重。个案一开始和父亲的关系“剑拔弩张”，因为各有想法。但当个案尝试去理解父亲的期待、认真为自己做了理性分析、认真倾听并尊重父亲的想法后，得到了父亲的理解和支持，也收获了父亲的智慧。当我尝试把这样的沟通应用在与爸妈的沟通以及与上司的沟通中后，确实体验到了“投之以桃、报之以李”的效果。尊重、倾听、自主思考、表明立场、提高双方的共识层次，确实更容易让双方在关系融洽之余还能推动事情的进展，同时，还可以学习收获到他们的智慧。

（3）独立思考，自主分析，为自己负责任。书中的个案在咨询师协助下，对自己进行了理性的分析。在工作生活中，独立思考、独立分析，负责任，才有信服力，让人放心。

（4）层层推进，慢条斯理。咨询师在提供协助时，采取一步步推进的方式，由表及里，并且推动个案行动、反馈、行动、反馈。过程中，不仅仅让个案对自己有更深的了解，也让她在过程中学会了与父亲的沟通，提高了自己的沟通能力，并且让这些形成她自己的经验。心理咨询的过程某种意义上是推动个人成长的过程，需要用耐心和智慧，让个案更好地认识自己，并且推动个案学习和行动。成长不是一朝一夕，需要咨询师有足够的耐心和淡定的心态。

《登天的感觉》是一本典型的可以快快读薄、又可以慢慢读厚的书。语言浅显易懂，亲近大众。从个案阅读之余，也可以对“心理咨询”本身有更多更清晰的了解。