《蛤蟆先生去看心理医生》阅读笔记6

成人自我状态的含义

成人自我状态下我们用理性而不是情绪化的方式来行事。他让我们能够应对此是此地正在发生的现实状态。成人状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能够理性而合理的行事。我们可以运用所有的知识和技能为自己所用，不再被脑子里父母过去的声音驱使，也不会被童年的情绪围困。

自我状态的三位一体——父母状态， 成人状态、儿童状态

成人状态并不比父母，儿童状态更重要。三者同样重要。每一种状态都是必须而重要的，对生存有价值。只是成人状态具有特殊性。

成人状态的特殊性

只有成人状态下才能学到关于自我的新知识。

为什么父母状态和儿童状态下无法学习新知识？

父母状态下：不是挑剔就是教育别人。用言行重复从父母哪里学来的观念和价值，想要证明给别人看，让别人接受你的观念和价值。确定无疑的状态，无法给新知识和新观念流出空间。会让自己更固执。

儿童状态下：体验童年的感受，再现过去的情形，体验过去的情绪，无法学到新东西。

感受

当别人做出行为的时候，我们的头脑对行为产生的判断，启动的思维模式，让我们不自觉的落入一种过往经历过的相似模式中。然后对应的产生情绪。看起来，就像是我们配合着对方，进行了一个“游戏”。从这个角度看，是我们自己选择了某一种“情绪”。