2019年五月20日

今天早上终于可以离墙肘倒立了,虽然坚持的时间不长,总算突破自己了!瑜伽练习是一个循序渐进的过程,不能心急,更不能攀比。自己的核心力量非常重要,我要加强核心力量的锻炼!瑜伽球手脚并用可以在球上玩很久了,基本可以控制

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