香菇肉片饭：温存的每一口都在“干掉脂肪

我知道你一直渴望娇小玲珑，回眸一笑百媚生：“办健身卡吧？”

“不去”

终于你冲动办了一张卡，每次却被身上的精钢绳索捆绑着动弹不得：“上瑜伽课？”

“好远”

你刚信誓旦旦要来一场挥汗如雨的运动一改以往，肚子又叫了，然后你点了块没你脸大的牛排，边吃边说饿了动不了，看着你委屈巴巴的样子，我给你加了把芝麻油。人是怎么胖的？吃饱了撑的。

你说要六块腹肌，可总跟三胖一块，整天胡吃海喝

几年下来，果然一直是一块，形影不离。你一直都不胖，你一直都很胖。

百分之九十九嘴里天天喊着减肥的人都在继续膨胀，

光靠看几篇知乎健身贴的热情和三分钟热度，还是别浪费钱了。

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既然止不住内心疯狂想要吃的冲动，那我，也有办法。尝试一下小编推荐给你的轻食食谱吧，不用愁眉苦脸，我知道，你不是吃“素”的。

精心挑选的简便食材，事先为你计算好的热量。荤中有素，营养均衡搭配。配备位美智能养生杯，专业设定的健康分量，一键智能烹煮，吃撑这种事情是不会如你所愿的。

别看了，赶紧动手，做一会运动就可以吃了。

香菇肉片饭

材料：

香菇：80g / 瘦肉80g / 大米40

做法：

1.瘦肉提前用酱油、砂糖、麻油、料酒腌制后密封冷藏保存。

2.香菇预先浸泡两小时，再用清水洗掉杂质。

3.加入清水没过大米，加热20~25分钟后加入瘦肉和香菇。

4.盖上盖子继续加热20分钟即可。

 一个真正的轻食食谱，每次的special都让人暖心。