读《如何学习》有感

学习的本质是信息“输入-吸收-输出”的过程。很多人在读了大量书、上了很多课之后，知道信息重要、却记不住、理解不了。不会写、不会说、不会思考、不会分析问题，都是卡在了“吸收”的阶段。凯里的《如何学习》是一本基于大脑认知科学的学习类图书，它的重点是帮我们解决信息吸收的问题，让我们简单快速的提高记忆力和理解力，并将它们从外在的能力变成潜意识，达到学习高手的段位：信手拈来，毫不费力。

想要优化学习方法，首先必须理解大脑运作的基本原理，它是如何形成记忆的？又是如何提起记忆的。人的感受也好记忆也好都是可被调节和植入的。也就是说你的记忆、你的感受、你的评价评价以及你对一件事情的结论有可能基于你的喜好最终做的一个结论，而不是一个公正或者是一个最好的结果。记忆是网状的，只要我们剪辑的正确，网络的节点设置的正确我们就只需要记住更少的事情来把很多事情串联起来，这样我们就能提取的比较容易。记忆本身是不会丢失的，只是提取困难的程度不同。当我们在提取某些记忆的时候越是提取的越困难那我们学的就越扎实。遗忘是大自然最精致的垃圾信息过滤器，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现在脑海。

其次学习的关键在与让自己记忆保持长久，而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的好习惯，环境的变换、时间的间隔，还有学习前先来个小测试，这些事如何影响记忆的？

大脑训练和身体的训练是一样的，只有超量才能让我们有更多的闲余去应对可能出现的突发状况.为了预防刻意营造的线索因为一些突发状况而消失我们需要再练习的时候更换场景让我们对相同的内容有更多的可提供提示的点主动获得的东西会比被动获得的东西记得更牢，所以我们要主要去学习而不是被动学习。大脑要从记忆中提取已经学过的内容所付出的努力远比直接重读一遍要多的多，这份额外的努力能更好加强记忆的线索和内容之间的联系。

  最后真正的考验在解决问题的那一刻，如何调动思维的感知力，从而激发潜藏在大脑深处的灵感？不妨暂时中断一下或者试试交替进行。我们需要有意识将自己的某件事情专注和积累提高到一定水平才能产生中断后的更好的孵化。我们的感知力会受到自身需求的影响。交替学习带来了敏感性和困难挑战能更好的刺激我们的进步。当你需要的是绝对精确而不在意时间的时候你需要孵化，而当你需要瞬间做出可能正确的判断你需要锻炼的是你的直觉

还有利用知觉和睡眠，让潜意识“自动学习”，才是水到渠成的终极利器。学习是桩费力的事儿，思考也是一样。清醒学习当然是最佳的，但随着疲劳导致学习效率越来越低的时候就应该抓紧时间睡觉。最新研究表明，在失去意识的停机状态中，大脑实际上是在澄清记忆、深化技艺-睡眠是完成这两项任务必不可少的步骤。换句话说，从本质上讲，睡觉就是学习。

学习，归根结底就是你做的每一件事情。