专注

#考研英语一笑而过#

学习的时候容易被打断，这个得慢慢训练自己的专注度，有主博专门写过咋样提高自己的专注力训练，我看完之后对我的帮助还很大的，最起码在我想看书的时候能静下心来去看，真的很开心。。

训练专注度需要的东西，秒表，简单的任务，还要冥想提高自己的情绪管理，以及奖惩机制，让自己更加有效果。

切记在刚开始要训练的时候不要给自己太多的任务那样会让自己长期的训练，练到最后就会让自己崩溃导致前功尽弃

还有就是要坚持，坚持这个东西对我们做什么都很重要的，不管是干什么都要坚持自己想做的，而且要持之以恒，不要让自己以前做的就白做了，这样对自己是没有效果的。

最后就是心态问题，不管做什么都要有好的心态，不能让自己处于焦躁的状态，那样就会导致自己做什么都没有效率，而且沉不下心来让自己做什么都做不好。这点真的很重要的，不要让自己的情绪控制了自己。

现在人们越来越玩手机就会导致自己记忆力也越来越低，做该做的时候老想着玩手机。这样就让自己什么都做不好。

所以要想提高自己就必须有好的自律，自己管好自己。

课程感悟:

越是上课越是感觉自己舍不得结课，想想就很伤心 ，女神我真的越来越爱你了

说到拖延症我真的有，面对困难的事我总是徘徊不前，干困难事之前会给自己想到各种借口或者是逃避，用简单的事情来间接安慰自己，让自己不自责可是，正真只不过要的事情没有做完就预想肯定很难，我好害怕。等等负面情绪让自己心情不好。

但是通过上女神的课，我见到了比我厉害的小伙伴，她们都在努力过自己想要的生活，都设计与生活作斗争是真正的勇士，而我在他们身上学到了不要放弃自己，要勇于面对困难，没有什么事是我们做不好的。