学会正念面对他人提出的意见与建议

高情商活法功课

【王海青】【第35天】2018/5/5

1.今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听。感悟如何？

没有第一时间好好说，好好听。感悟：我需要适应无常，无常来临，保持正知正觉正念。

2.今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？

选择性生气。感悟：能及时调整自己，较快的修整好亲子关系。

3.今天我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？

坐在念头的岸边。感悟：反省自己的不足，心中没有告诉自己要时时面对无常。无常来临，第一时间暂时是习性占了上风。

早晨：自己忙着洗衣服与裤子，然后叫儿子起床。

儿子在忙着对答案，发现一处错误要订正。我生气了，在家里生了气，公交车上我还在生气。因为一周之内，我喊了好几次检查，到临早晨出发，才发现错误并忙着订正。说了儿子这等于是在妈妈面前撒谎。公交车上，我渐渐处理好自己的情绪，讲了制定计划，每天修正计划没有落实。修订一次计划，等于一次进步。如何巩固已学知识，及时巩固，放学路上，睡觉前，公交车上。定期复习，根据遗忘曲线，每隔一定时间，就要复习。

上午上学而思的课，辅导老师利于课间休息，颁奖了。儿子这次拿了第一名，心里暖洋洋。班上120分以上的有八个，110分以上的有十个，老师奖励了这十个孩子。祝愿宝贝从这里找到学习的乐趣，开始自觉学习的启航。

宝贝进步：课前测与课后测全对。

我的发现：课前测、课后测偶尔不够专心。尤其是碰到难一点的题，很容易分心。

老师高要求：课后测如果错了，要当场填错题本并更正。

中午，我让孩子默写古诗，然后上床睡觉。孩子告诉我，说更正了满分卷，说明孩子又撒了一次谎，没有做满分卷。

下午，让孩子自己上学，我在床上休息了一会，一整天的陪着孩子上课，我自己觉得吃不消。中午，我忙做饭菜，让孩子休息，下午，我休息一会儿再陪孩子上课。

一整天陪着孩子上课，我也当做给自己一次重新学习的机会。奥数课，相当于把我自己学生时代的没有攻下来的难点攻破了，尤其CC老师的语文课，我更要补，一直对语文心有余悸，趁着这个机会，我也好好学习。

下午上完课回家的路上，我及时跟孩子讲了如何把语文学习得更好。现在我总是转背就忘事，所以急着跟孩子讲。孩子根本听不进去，一方面说我没有表扬他的进步，另一方面说我口气不够好。我当时有些生气，后面及时反思。针对自己：要及时适应无常，始终正知正觉正念。针对他人：一方面自己改变了，别人还用以前的眼光看自己；另一方面，改变了，也需要宣传自己，不宣传，他们就会习性反应与思考。我及时跟儿子解释了一下，妈妈及时跟你讲，因为妈妈很容易往事，一转背就忘了，所以妈妈及时跟你讲，你应该倍感珍惜。妈妈及时把自己想到的方法第一时间告诉你，你应感动，不是生气。妈妈现在跟着你上课，不会一直跟着上课的，妈妈提出一些改进意见，如果你都做好。后面上课，妈妈都提出不意见来，你自己更知道如何一次次修订，妈妈就放心了，你自己也就学会独立了。妈妈的宝贵时间，更应该拿来提升妈妈自己。妈妈不去提升自己，也会落后的。

晚上站桩55分钟。下雨了，选择在另外一个地方站，刚好站的地方别人需要充电，下次要仔细看看周边情况。