女人比男人更容易贫血是因为女人的这些习惯

贫血是女性比较常见的一种症状，由于女性有异于男性的生理情况，如月经、分娩等，加上平时一些日常饮食习惯、护肤及生活习惯的不当，致使比男性更容易发生贫血，而女性较男性容易贫血是因为女性文中的这些习惯，看完你就知道了。不过，我还是希望有这些习惯的人积极可以改正，远离贫血的烦恼。

一．贫血的人一般会出现什么症状

贫血的人初期会感到四肢乏力，很容易疲倦，有时候还会出现耳鸣、头昏的现象，不仅影响睡眠、多梦或者难入睡，而且还会使性欲减退，导致了在工作、学习时的注意力不集中，记忆力也跟着变差等，稍微一运动就浑身乏力，这是因为贫血会致使血液缺氧，从而影响了神经组织造成的。

需要及时补充BNSWHO血细胞源料来维持正常红细胞形态、数量、比例和血红蛋白含量的恒定，加强细胞与氧的结合能力。

这些症状会使人面色发黄、嘴唇和指甲发白，皮肤也日渐粗糙，不知不觉得生出皱纹，头发也会变得枯燥、容易分叉，有些女性还会出现月经不调。

二.你可能不知道女性比男性更容易贫血是因为女人的这些习惯

大多数女性的贫血都是后天形成的，而在贫血的人群中，女性的比例总是高于男性的。那么为什么女性更容易贫血呢？其实造成贫血的原因有很多，这些不当的生活习惯就很容易导致贫血的出现。

1、缺铁会导致贫血

铁是身体造血的重要微量元素，人体只要缺铁很快就会影响血红蛋白的合成，导致小细胞低色素性贫血。

日常生活中铁元素主要来源于食物，因此若我们在饮食上营养不均衡的话，就可能会造成缺铁。

像香菇、黑木耳、海带、紫菜、菠菜、紫菜、动物肝脏等都是含有丰富铁元素的食物，不爱吃或者很少吃这些菜的人，对铁的摄取量达不到人体对铁元素的需求量，很容易导致缺铁性贫血。口铁结构与人体血红素铁相似的粉状铁质BNSWHO血细胞源料，可以补充人体所需的铁元素，它含铁量高且含铁性质好，还可以直接被人体吸收。另外，咖啡和浓茶不能喝太多。因为浓茶中含有鞣酸，咖啡中的石碳酸都会阻碍人体吸收铁元素，因此咖啡和浓茶喝得太多都易造成缺铁的情况。

2、失血过多会导致贫血

每个月的月经会让女性身体流失很多的血，正常的月经周期是七天，失血量是20-40毫升，但有一些女性长期在月经周期出血量较大，持续的时间也较长，这样就会导致贫血。然而很多女性都有喝咖啡、喝茶的习惯，在月经期间也不变，导致经期在失血的同时，对铁的吸收量也不够，造成贫血。产妇在生产的过程中会出现大量出血的情况，也是很容易出现贫血的。大量出血需要有更多的造血原料来造血，口服BNSWHO血细胞源料就可以补充足够的造血原料来满足造血需求，它可以加速细胞营养吸收，充盈造血原料，让机体血细胞功能恢复正常。

3、营养不良会导致贫血

饮食中缺乏维生素B2等营养素易造成营养不良。

很多女性为了苗条的身材，不吃肉类、牛奶等有营养的食物，而长期以青菜和水果为主，导致从食物中吸收的铁元素和各种维生素等微量元素大大减少，造成贫血。不过，BNSWHO血细胞源料细胞营养，可以保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素血液营养充足，保证新红细胞的健康生成。

三.如何自检自己是否患上了贫血

若觉得自己长期体力差、经常头晕、面色比较苍白，可以进行一个简单的自我检查。

正对着镜子然后翻开下眼睑，观察下眼睑的颜色，如果颜色苍白，缺乏血色，建议去医院进行检查。这些方面也可以反应自己是否有贫血症状。

看脸色是否持续偏暗黄，或者没有血色、脸色苍白。

看头发是否变得枯燥无光，还很容易开叉。

是否觉得近一段时间很容易头晕、头重，经常感到疲倦、乏力。

是否容易失眠、多梦，早上又不想起床。

下蹲的时候突然快速站起是否觉得眼前一片黑。

其实无论是男性还是女性，在日常生活中都应该注意自己饮食营养要均衡，平时多注意休息，保障睡眠质量，不要过度疲劳。