【周检视】2021第36周

2021.08.30-2021.09.05

7.0目标自查

1. 瑜伽 21/30或3小时+/周

瑜伽做了一小时，本周践行效果不好

感觉身体状态是当调整

2.觉察修正三时书 5/7周

有意识觉察，有时候不能做到旁观者觉察

3.读书

持续身心健康2+，沟通书籍1+，专业技术书籍2+，持续每日睡前亲子阅读（历史、医学、文学艺术...）

活出生命本质读完，新开学时间有些紧张，睡前亲子阅读没有进行！孩子自主阅读！

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

饮食：素食

冥想做了2次，没有画面感

睡眠：充足

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

带孩子公园和同学一起玩

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

在本职工作上进行业力管理法则投射，智慧还礼

四、财富：收支及投资等

写字课支出4k

感恩同事送的西梅米酒抹茶酥

感恩栗子和智慧老师送的月饼及蛋黄酥

五、社交：有效社交及人脉管理

推荐机会给同事，感恩业力伙伴，summer姐姐及周边的同事智慧伙伴

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社

桌游大富翁

七、成长：学习、阅读类的记录

《活出生命品质》读完

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

印象 石墨

【本周青蛙】

1.瑜伽4次3小时❎

2.早陪伴跳绳5组 部分完成

3.按时下班陪伴写字 部分完成

4.帮助WY对接资源✅

5.情绪平和工作接纳做到三次 持续改进

【下周青蛙】

1.项目工作进行

2.方案落实

3.分享进行

4.周末陪伴

5.读书

【感恩】

感恩努力一点点的自己！

感恩父母家人关心陪伴付出！

感恩业力伙伴陪伴！

感恩智慧效能同学！

一切都是最好的安排！