《认知天性》之学习的本质（读书笔记打卡第2/21天）

今天阅读了本书第二章“学习的本质，知识链和记忆结”。这本书与其他书籍最大的不同就是所有的观点都是经过了科学、严谨的试验得来，所以看起来趣味性差一些，但书中举例都非常贴近我们的生活，看后使人印象深刻，希望对大家也有帮助。

自我检测，给知识链打上记忆结

结绳记事

在远古时代，世界上许多民族记录事实、传播信息的手段之一就是结绳记事。而现在，科学家们把学习的本质总结为知识链和记忆结。在语言和文字不流通的远古时代，绳和结就广泛应用于记录，都说万变不离其宗，可见，学习或记忆的本质，或许就是那个“结”。

孩子用绳子把蔓越莓穿起来做项链，挂到树上后却发现蔓越莓从绳子的另一端掉下来了。不打结，就做不出绳串；不打结，就没有项链，就没有珠绣钱包，就没有精致的挂毯。检索给记忆这条绳子打了结。重复检索能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。

早在1885年，心理学家就开始研究“遗忘曲线”，用它来说明我们的“记忆蔓越莓”从绳子上脱落的速度有多快。我们刚才还读过或听到的东西，有70%左右会在极短的时间里被忘却。在这之后，遗忘速度开始变慢，剩下的30%左右会被缓慢遗忘。改善我们学习就在于如何找到中断遗忘的办法。而检索练习——考试是最有效的办法。

许多人对标准化、“检验式”的测验感到失望，是因为世人只把测验当成了衡量学习成果的方法，而没有认识到考试也可以当做有用的学习工具。是要学习基础知识，还是要培养创新能力，这根本就不是二选一的问题——两者都需要。一个人对已知掌握得越好，他就越能用有创造力的方法解决新问题。不练习独创性与想象力，就没法积累知识。同样地，没有扎实的知识基础，创新也只是空中楼阁。

如何让孩子变得主动学习？

书中举例，大学自主选课，老师用9次小测验代替期中、期末考试，并在课程开始前给出了固定的测试时间，当没有期中、期末大考的压力时，使学生们更主动的参与到每阶段的学习，并通过小测验结果发现自己的学习弱点，最终越来越爱学习。

9次小测验，除了强化学习与记忆效果，还能改善学生的出勤情况，能让学生预习(因为他们知道有小测验在等着)，在课后安排测验还能增加学生们在课上的注意力，并且能让学生们更好地了解自己知道什么，哪里需要加把力气温习。这种测验还是一剂解药，可以解决误把重复阅读产生的流利感当成精通知识的问题。经常性的低权重测验有助于缓解学生们对测验的焦虑，因为这样是从更大的范围上分担成绩，考试不再是“一锤子买卖”。另外，这种测验可以让老师们发现学生理解能力的差异，从而因材施教，调整授课方式。

为何学习越轻松，效果越不好？

立即反馈就像自行车两侧的辅助轮，学骑车的人很快就会对这种纠正产生依赖。

当学习新知识、新技能时，我们都会犯错误，这时老师或教练有两种选择，立即指纠正或延迟纠正。研究发现，稍微把纠正时间延迟一下会产生比立刻纠正更好的长期学习效果。

书中以人们学习运动技能和课堂上学习知识分别举例。

例1：人们学习带球上篮、高尔夫长打这些运动技能时，做错试验动作再加上反馈延迟，场面会令人非常尴尬，但这样做要比立即纠正错误的效果好。人们往往记不住立即纠正的动作要点。延迟反馈虽然看起来效果甚微，结束后会觉得自己一节课什么都没有学会，没等学好前一个动作教练就开始了新动作的教学，但如果把时间放长，阶段性的测试效果时，就会发现，使用延迟反馈方式的学员，动作更流利、更能适应不同场合的变化。而被立即反馈的学员，等到真实环境下没有了这种反馈，学员们建立起来的模式就会出现缺失，进而影响表现。同时立即反馈还会频繁打断学习过程，带来太多变数，有碍学员们建立稳定的表现模式。所以，你知道该怎样在给孩子选择篮球课程了吗？好教练懂得如何保持和激发你的信心，并利用延迟反馈来训练你。

例2：第一篇分享中提到了检索式学习的好处，我们也知道了考试是最有效的学习工具。试验人员通过2次测试来研究立即反馈和延迟反馈对课堂学习效果的影响。研究人员组织学生们进行了一次考试，一组学生允许他们在答题时翻书，相当于开卷考试，这实际上是在测验时向他们提供持续的反馈。另外一组学生在接受测验时无法参看资料，只能在测验过后查看相关内容，而且需要检查自己的答案。开卷组在即时测验上的分数自然比较好，但对于那些在完成测验后再获得纠正反馈的学生来说，他们在后来的一次考试中表现得更加出色。笔试上的延迟反馈之所以有帮助，是因为它能让学生们在间隔一段时间后再进行练习，而有时间间隔的练习会改善记忆。

如何更好的记单词？

书中举例的一种背单词方法我觉得很好用，推荐给大家。就是利用“生成效应”，通过填字母完善单词的方式记忆。

就拿词对来说，例如“foot-shoe”(脚一鞋)，直接学习整个词对的人和通过“foot-s__e”这种方式学习的人相比，前者的记忆效果就要差一些。这项实验体现了“生成效应”。在学习这个词对的时候，稍微花些心思在已有的提示上，生成答案，会加强对目标单词的记忆(这里就是指后面的shoe，鞋)。有趣的是，这项研究发现，在首次学习这个词对后，要是能延迟检索练习的时间，其间插入20个词进行记忆，记住这个词对的效果要好于直接重复。

为什么会这样呢？都说大脑越用越灵活，一分耕耘一份收获，感到学习和回忆困难，才能真正的建立长效记忆。

---

当测验代替考试，学生会更主动、更有效的学习。延迟反馈（纠正）会使人建立稳定的表现模式。利用“生产效应”通过填字母完善单词的方式记忆更有效。最后，引用《增广贤文》中收录的被誉为“唐宋八大家之首”的韩愈的对联与君共勉，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。