2022-06-21

亲爱的爷爷:
展信安！
其实早就想来像爷爷求助了，但还是犹犹豫豫的，但这个问题一直没有得到解决，所以想来问问爷爷。
我是一个马上就要高考的学生，我没有特别优秀的科目，但每一门都在中上，发挥的好点，就有那么一两门不错的，所以我的成绩能一直保持在前列，可自从三模过后，我总是觉得自己没有这个待在前列的实力，或者又觉得自己每次发挥都很正常，是一定可以一直待在前列的，给自己定了很高的目标，告诉自己一定会考上，可第一次第二次第三次的四模我不断滑铁卢，甚至差点没有过学校画的线，可能是我不断给自己灌输的必胜的想法，让我自大，再或者也可能是我的不自信让我压力。我真的好在意每一次模拟的成绩，但我也不知道该怎么去正确对待这份成绩，甚至越到后面，状态越来越差，控制不住的睡着，发呆，走神，厌食，我感觉好有压力，不知道该怎么去学，不知道怎么去学好，每次做一份新的练习，会发现自己好多不会，可一想到马上就要高考了，就会不自觉的烦。虽然在别人面前装作什么事也没有的样子，但只有我自己知道我快被折磨疯了。我好想回到之前的状态，我想好好迎接高考，而不是用这种状态。
期待爷爷的答复！

爷爷的回信
你好，孩子，爷爷收到你的来信了。
爷爷知道高考对于每一个学生的重要性，每当高考来临，考生都会产生强烈的心理波动。这种紧张焦虑情绪是普遍的，并不是只存在个体，所以爷爷希望你不要害怕。如果考生不紧张、不焦虑，没有任何情绪，反而不正常。
我们要正确看待压力，压力会带来紧张情绪，也会产生提升自我的积极作用。面对你目前的状况，爷爷觉得你产生了一些考前压力情绪。爷爷建议你用一些小方法来舒缓压力。不妨站远一些，看一下自己身上的优势，也要看一下自己的缺乏；期望值不要定的太高，要正视现实，可以适当调整一下目标，就能从困境中解脱。爷爷希望你能劳逸结合，足够的睡眠能够消除疲劳，有了充足的精力和清醒的头脑才能沉着应对考试。
爷爷祝愿你能在考试中沉着冷静，取得一个满意的成绩！

祝福你，孩子。