蜗牛第43步2022-06-21

晚上和孩子拼图的时候，我拿了孩子一个小面包。孩子看到立马就哭了，说那是我最喜欢的小面包，我都没有舍得吃，我赶紧把面包还给他，然后他不哭了，接下来拼图的时候，孩子突然冒出来一句话说，妈妈我为什么要哭呢，我为什么没有好好说呢。我说，你发现了这一点，真是太好了，以后，你会慢慢的学会控制你的情绪，有一天你就会做到好好说了。

孩子能想到这一点，我觉得很棒，为他感到骄傲

今天孩子爸爸还是消失状态

百日营

100-21

1.每日一舍：

完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：淘汰掉孩子两件小的衣服

2.每日一写：

完成100天感恩日记（调频高能）：

（1）.感恩：孩子的觉醒

（2）.感恩：目前孩子已经可以自己洗漱，洗澡，看书，睡觉

（3).感恩：公司老板很照顾我

3.每日五问：

完成每日五问（开启写觉察日记）

1）.用一个词来形容今天：匆忙

2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：去办理协助调查

3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：喝水不够

4).今天我有什么小进步：学习了新知识

4.每日一涂：

洗完澡后，涂身体乳 （ 完成）

5.今日体重：（76.26）kg 又涨...

6.每日一画：

画了21-0/21-41/21-42

7.记录作息，每天22点睡，每天4点起

昨天睡觉时间：22:00       今天早上起床时间：5:10

8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）

（1）.编辑文章，但晚上再发布（ 完成  ）

（2）画今天的0号图，以及今天的两张图（已完成）

9.运动步数达到1万  或者  跳绳300个  或者  爬楼梯100层

（1）步数：3513

（2）跳绳：

（3）爬楼梯

（4）其他：踮脚300个 

10.每天更新一篇日记 （做到了）

11.每日脸部补水+厚涂面霜        （完成）

12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 （3000+）

13.每天学中级会计1个小时  （没有）

14.每天一便          （1次：早 中：1 晚）水少了

15.午休（有）

16.3餐都吃减肥餐（早：鸡蛋+菜+饼 中：面条 晚：减肥餐）

17.每早上洗头  （有）

18.每日泡脚  (有)

19.每天联系一个亲人朋友    (没有)

20.每天专心和孩子聊天半小时            (有)

21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）(没吃）

22.每日记账 (完成)

23.每日一善：(螺蛳壳儿童空间改造计划          捐赠 1元        完成)

24.每天早上洗衣服收衣服  （  完成）

25.唱一首歌（ 有 ）

26.练一页字（ 没有 ）

27.朗读书籍一章（没有）

28签到顺丰app（完成）

29.支付宝APP签到+捐赠（ 完成）

30，每天早上做1000个火呼吸（没有）

31.每天做6分钟深呼吸练习（ 有）

32.每天眼保健操（ 有）

33.发税务朋友圈（完成）

34.化妆（没有）