2018-06-09

脚踝还是疼，但是不能总是不跑，当不跑成为习惯，我要花多少时间才能恢复跑的习惯呢？而且，太长时间不跑，我要恢复状态可有时一桩麻烦事。
所以晨跑还是要继续的，慢慢慢慢地起步，第一K居然用掉了9分半，第二K也是7分半呀，后面基本保持在7分左右，心率120左右。大概有50分钟时间，稍稍来了几个慢冲刺，左脚的脚踝在这种情况下还是疼，右脚也一样不太得劲。快快恢复吧，愿上苍保佑我。