成继鸿
成继鸿

易效能90天践行周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

作息时间目标是：晚上11:00睡觉，早上6:00起床，能做到早起，但有时不能早睡。

饮食方面：一日三餐能按时吃饭，知道哪些食物是我该吃的（3333+原则）

运动：每天坚持8000～10000步左右，一周能有一次去健身房锻炼

二、家庭

亲子关系越来越好，沟通无障碍，夫妻关系有冲突，但双方都能从冲突中获得成长。

三、事业

2019年新起点、新开始！以如新事业为主轴，以悦享心理学为充电桩持续学习、成长！

四、财富

股票小赚一笔钱钱，但1月份需要支出3元多保险；老公老家给分摊老人看病住院的费用2万多……压力山大呀

五、成长

突破瓶颈，愿意创造价值，对如新事业越来越有热情❤️，也很愿意持续学习心理学……

六、休闲

有空愿意独自安静，比如一个人去喝咖啡、散步，打扫卫生、做饭等等

七、社交

在我工作室做了两场聚会活动，感觉挺好的

八、效能

做事效率不太高

本周可提升的地方（或问题）

1.提升效率：每天吃掉三只青蛙学会做周检视、月检视

2.坚持早睡，才能真正早起

3.坚持运动，一周至少去健身房锻炼两次

下周三只大青蛙（目标）：

1、去兰州参加系统千人大会：秀出我的生命力！

2、完成两场如新沙龙

3、接母亲来成都过年享

感恩13组组长、支持我们的教练及所有组员们，是大家相互鼓励与支持才能走到今天！


图片发自App

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