贴墙站立第3天

煮早餐的同时调好倒计时来站立15分钟。这次举着手有13分钟有进步，听到电磁炉的响声我缓缓地放下手，绑得紧的状态一下就像泄气的气球，到了15分钟的时候脚慢慢地放松慢慢挪动活动一下，腰也是有酸紫感。