为什么坚持练帕梅拉

今天是练帕梅拉正好20天。

我一般练她3分钟热身+15复古操+10腹肌训练。

20天下来，最大的惊喜是腹部有了隐约的线条。

不过，因为我并没有改变自己的饮食方式，所以从体重来看没有瘦。

我为什么开始坚持练帕梅拉？

因为之前我向朋友安利帕梅拉，朋友说了一句“你每次都给我安利这些，说有用，但是看起来在你身上没什么用啊”。

说实话，听到她这样说，我有点尴尬。不过也提醒了我，如果要向别人安利什么东西，总要让对方看到点实际的益处吧。

真诚但空口的推荐，对方不一定会真的接受。