232期6组郑珊4月月度检视0430—2019

各位小伙伴们大家好，我是232期6组的郑珊，很高兴今天可以给大家分享我的收获和喜悦，首先用三个标签介绍一下自己，我是两个男孩的妈妈，创业与自考学习者，易效能的初级践行者。

以前的我，总是以工作为中心，经常因为接客户的电话，孩子在旁边吵吵闹闹，对我十分不满，发脾气，每天也会给自己安排很多的事情，有时候做不完就非常的焦虑，还有非常严重的拖延症，总是想着以后再做，以后再做，我就是一个十足的三分钟热度的人，做什么事情喜欢一段时间就不想再去做了？所以经常有头没有尾。

第一次写月度检视

我在想写些什么呢？

我先问了自己下面的一些问题

首先要先问问自己

这个月我都做了什么？

这个月我有运动吗？

这个月我有好好吃饭吗？

这个月有早睡早起吗？

这个月有反思吗？

这个月有写日记吗？

这个月我有吃三只青蛙吗？

这个月我有断网陪家人吗？

这个月有完成作业吗？

这个月有对得起自己吗？

回忆

回忆过去的四月

不管做得怎么样

都不要焦虑

接受它

因为已经发生了

给自己一个微笑

勇敢的面对前面的5月

4月大事

4/13-4/14参加成人考试

明明知道这条路是会很辛苦的，要工作，要照顾家庭，要学习，不过还是走了这条路，以前，就只是梦想，一直这么多年都没有行动过，在践行开始，我把他变成了我的烂开始，希望未来的自己会更好[胜利]

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坚持的最好的

应该就是早睡早起了。

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参加完线下课，这90天我给自己定了三个目标：

1、给孩子做字卡1000个

2、吃3333营养餐

3、减重10斤。

那么经过这一个多月的践行，写晨间日记，反思自己，接受自己，我得到了很多

1、工作效率提高

每天都会坚持早起4点到5点之间，早起之后，我会去工作，那么以前的话，我都是在晚上的时候熬夜做的很晚，现在我用叶老师的255工作法，打印了两周的，先使用一张，差不多一小时就可以搞定以前三四个小时都完成不了的事情，通过使用工具进行排程，订自己计划，按自己的计划去吃三只青蛙

2、给孩子做爱心早餐，发现我和孩子之间得到了亲密关系，他没有了起床气，孩子回到家之后，我的手机一直都是调到静音状态，在我给孩子互动的时候，我都不会去接电话，真正的做到了断网陪家人，现在回想起以前来，有很多时候客户打电话过来也没有什么重要紧急的事情。

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给孩子做字卡让我学会了什么叫做坚持，在给自己定1000个字这个目标的时候，我觉得这是一件非常难的事情，我不知道我能不能做到，通过这段时间的刻意练习，让我觉得好像也没有自己想象的那么困难，只要去做了，一切都变得那样简单了

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3、以前我在学习的时候经常会被打断，想到什么就马上跑去做，有电话进来就接电话，偶尔还看看微信，饿了就吃点东西，基本上都没有专注的去学习，有的时候感觉只是听完了这堂课，但是没有听进去，现在我会使用番茄钟，我在使用番茄钟的时候手机会调成飞行模式，微信我会退出，这样没有人打扰的时候，更能够专注的去完成我想要做的事。

4、运动呢？我每天都会去坚持，回来之后这个月跑步8次五公里以上，其他的时候基本是在家里面练练瑜伽，做做太极。自己基本上都是在电脑上面处理很多事情，所以我给2019年的自己定了一个目标，就是要去跑一次半程马拉松，我已经开始了跑步啦！感恩现在的自己，嘉许现在的自己能量满满，告别情绪化，告别拖延症

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整理了微信

删，留，用

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反思未做好的事

1、工具使用还是不怎么样，不会记得随时随地收集，以至于经常忘记

2、晨间日记记录的流水账，感觉自己可以做得更好

3、三只青蛙有几次都没有完成

5月计划

1、完成政策与法规课程

2、财务软件学习

3、参加儿童节线上跑

感谢来到易效能这个大家庭，感谢叶老师，感谢所有的232班的伙伴们，谢谢大家