2018年度跑步总结

年度跑量 1254.88 K，平均一个月100K，健康养生跑。几个事吧。

一、成为中国马拉松第一季大满贯跑者，是463位国内大满贯跑友中的一名。

这个赛事从横跨2017-2018年，首站从北京开始，历经广州、重庆、武汉，最后回到北京收官。本来计划少跑点马拉松，但是为了拿到中国马拉松大满贯赛事的奖牌，买了两个慈善名额，重庆与武汉，总体来说，是非常值得的。重庆马拉松，欣赏到了山城无以伦比的夜景魅力，那一天，朋友圈几乎一半的深圳跑友都在重庆，都是来抖音网红地洪崖洞打卡的么。汉马，the best marthon in China，过长江大桥、黄鹤楼、东湖等著名景点，零差评。

二、终于破4了，PB是厦马的3:59:06。

一直是个酱油佛系跑者，对成绩不怎么追求。像我这样从事高强度的IT工作，一直缺乏有效的训练与科学的作息时间，再喝点酒，又白练了。取得这样的成绩，我已经很满意了，跑了4年，才进4。

三、实现了去国外跑马的梦想。

跑马看世界，给自己放个假，今年抽空去了一趟美国西海岸线，顺便在西雅图完成了一次马拉松，由于倒时差与以赛代练，只跑了4:19。然后南下加州，在加州大学伯克利分校校园、旧金山渔人码头至金门大桥、Montery 17 miles 晨跑，遇到陌生的外国人也在跑步，经常跟你打招呼，“Good morning”，国外人运动喜欢 joygging。说是去跑马的，美签很容易通过。

四、组织活动。

与2016、2017年相比，很少参与组织厦大深圳校友跑步活动，一是工作更加繁忙，腾不出时间；二是组织了几次，临时鸽子太多，也消磨掉了我的热情。后来我更加喜欢参与深圳奔跑者的活动，大家都是成年人，到点就跑，不等人的。徒步组织四次：香港东梅古道徒步、羊台山、梧桐山、港岛径龙脊段。羊台山与梧桐山也是时隔九年再去，物是人非，上一次都是与大学同学一起去的。

五、年底我解散了厦大深圳越野徒步群。

这个群建立了一年，我只组织了一次活动，国庆假期去大鹏七娘山徒步。其他都是转发在在、徐农师兄的活动，没人参与。而且越野群目前与跑步群许多活动重复，考虑不必要浪费校友的时间与精力，将合并到了跑步2群，从此不再凑热闹。喜欢自由自在，就是一个单纯的兴趣活动，不受各种约束。人的成长，都是不断的发现自己原来是个傻逼的过程。

总之，还不错，2019年减少跑马次数，还需要训练核心力量与间接跑，设立一个小目标：争取跑进345。